重慶人愛吃火鍋。既然是火鍋，不火哪來的勁道，越油越有味，越辣越有感覺，吃過之后，心里嘴里舒坦了，腸胃開始鬧毛病。女人還要擔(dān)心，火鍋的油膩又是減肥一大殺手。這里教你10分鐘制作一鍋益氣減肥茶，健脾滲濕，益氣輕身，讓你不再擔(dān)心火鍋的威脅！

　　配料：荷葉60克，生山楂15克，生苡仁20克，橘皮5克，茶葉6克。

　　制法：將荷葉、山楂、苡仁、橘皮、茶葉，分別烘干，搗研成細(xì)末。每次取細(xì)末15克，放茶杯內(nèi)，沖入沸水，蓋緊燜10分鐘，頻頻飲用，隨飲隨添開水。

　　PS：

　　荷葉：含有蓮堿、荷葉堿、荷葉甙、懈皮黃酮及酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，功能祛暑濕，和脾胃。

　　山楂：含檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、生物槲皮素及維生素C等，功能健胃，散瘀，降血脂。

　　生苡仁：含蛋白質(zhì)、碳水化合物、苡仁脂等，功能健脾利濕，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其“久服輕身益氣”。

　　橘皮：主要成分有揮發(fā)油、橙皮苷等，功能健脾燥濕。

　　茶葉：含茶色胺、茶堿等，功能平肝清火。諸物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行氣，燥濕運(yùn)中。若能堅(jiān)持飲服，確有減肥消脂，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對(duì)飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖、高脂血癥，尤其有效。

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