相信大家對(duì)決明子不會(huì)陌生，它是生活中很常見的中藥材之一，在一般的藥房里都能買到。生活中，決明子既可以用來入藥，也可以用來泡水喝。很多朋友說，決明子泡水喝具有很好的減肥功效。這是真的嗎?決明子泡水喝真的能減肥?

決明子泡水喝可以用來減肥

決明子泡水喝可以用來減肥的，而且減肥效果還不錯(cuò)。從中醫(yī)的角度上來分析，決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效，用其來泡水喝可以有效降低人體血液中甘油三酯和膽固醇的含量，是愛美人士用來減肥瘦身的不可多得的一類好藥材。但是，需要注意的是，決明子性涼，長(zhǎng)期服用可能會(huì)給腸胃帶來一定的傷害。所以，在用決明子泡水喝時(shí)，最好加入其他的一些中藥材，這樣減肥效果更好，副作用和刺激性也更小。

決明子泡水喝的方法

1、用決明子泡水喝時(shí)，配以同等分量的荷葉，再加入少量的制大黃、首烏、扁豆、玳玳花等藥材，用開水沖泡開，代茶食用，可以減肥降脂，潤(rùn)腸護(hù)胃，對(duì)治療肥胖癥、便秘等病癥有很好的療效。

2、將決明子與陳皮、甘草、山楂、車前子等物一起用水煮，5碗水煮成1碗，這樣中藥中的有效成分充分溶入到水中，喝了之后，減肥效果更加顯著。

3、決明子還可以與綠茶搭配泡水喝，該茶清涼潤(rùn)喉，有降脂降壓、潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)于那些因肥胖導(dǎo)致的高血壓、高血脂癥狀也有很好的治療作用。決明子與綠茶泡水喝的方法是：先將決明子用小火炒出香味，取出后防止適宜溫度后，與綠茶葉一起放入杯中，加入適量沸水，蓋上杯蓋燜上3至5分鐘即可。

通過上述內(nèi)容的介紹，我們都知道了，決明子泡水喝是用來減肥的一大有效方法。但是由于決明子性涼，不宜長(zhǎng)期食用，要想;利用決明子泡水喝來減肥，需要將其搭配其他中藥材一起使用。所以，上述關(guān)于決明子泡水喝的方法要掌握，對(duì)減肥有很大的幫助。