每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時(shí)，你為了節(jié)省時(shí)間，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一頓。由于整天的勞累，下午回到家時(shí)，你會補(bǔ)償性地美餐一頓，然后坐在電視機(jī)前，等待一天的結(jié)束。這樣的生活方式非常普遍。但是你可知道，這其中至少有六個讓人發(fā)胖的生活習(xí)慣。如果你的生活果真像上面所說的那樣，那么你發(fā)胖也就不足為奇了。

六個讓你發(fā)胖的不良生活習(xí)慣

一、讓自己挨餓

中國有句俗話，"一席飽三頓。"通常在大吃一頓之后，隨之而來的就是挨餓。為什么少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設(shè)想你被困在一個監(jiān)獄里，只有在看守想起你的時(shí)候才會給你送飯吃。那么，當(dāng)有飯送來的時(shí)候你會怎樣做呢？儲存食物！因?yàn)槟愀静恢老乱淮螘谑裁磿r(shí)候才有飯吃。同樣的道理，如果你經(jīng)常大吃一頓，再餓一頓，身體也會形成儲存食物的慣性，這會直接導(dǎo)致我們發(fā)胖。