減肥茶主要包括茶葉（一般是烏龍茶、綠茶這兩大茶系）、荷葉、山楂、決明子。茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，茶葉里所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動(dòng)脈的血塊，讓血液順暢地在血管里流淌，所以當(dāng)然成為減肥茶的主力軍。 番瀉葉 番瀉葉是一種常見(jiàn)的瀉下藥，主治熱結(jié)便秘，積滯腹脹。在醫(yī)院中用來(lái)為部分急性便秘病人解除便秘之苦。但是過(guò)度攝入也會(huì)有副作用，番瀉葉中所含的番瀉甙能抑制大腸對(duì)水分的吸收，使腸內(nèi)容物急劇增加，同時(shí)還能增加大腸的張力，引起腹痛、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者可誘發(fā)上消化道出血，表現(xiàn)為上腹疼痛、嘔吐咖啡樣液體或出現(xiàn)柏油樣便。因此，有胃潰瘍或有消化道出血病史者不能用番瀉葉。 過(guò)度服用番瀉葉會(huì)成癮性 有好多便秘者在開(kāi)始使用番瀉葉時(shí)，較小劑量即可立竿見(jiàn)影，然而隨著使用時(shí)間的增長(zhǎng)，常常需要增加劑量才能見(jiàn)效，且停用番瀉葉后不僅便秘更為嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，表現(xiàn)為心煩失眠，焦慮不安，全身不適甚至感到疼痛。 女性在月經(jīng)期或妊娠期服用番瀉葉還易誘發(fā)月經(jīng)過(guò)多或?qū)m腔出血，即使在非月經(jīng)期長(zhǎng)期大量服用也可誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)。番瀉葉的瀉下成分還可通過(guò)乳汁引起小兒腹瀉。 總的說(shuō)來(lái)，番瀉葉只適合治療熱結(jié)便秘，此外，番瀉葉治標(biāo)不治本，只適合于急性便秘，不適合于習(xí)慣性便秘，且番瀉葉不能長(zhǎng)期大量服用，應(yīng)在有效劑量3-6克內(nèi)短期服用。