以下介紹的花草可以單獨或者混合飲用,根據各種不同體質可以搭配出各種不同的花草來飲用,長期堅持會得到意想不到的減肥效果!
25款混搭瘦身花茶
1.康乃馨:具有改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節(jié)女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除心煩氣躁。
2.金銀花:可治療習慣性便秘,用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4.辛夷花:排毒養(yǎng)顏,消暑止咳,降壓減肥。
5.馬鞭草:有強化肝臟的代謝功能,并具有松弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6.紫玫瑰:幫助加快新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身,調節(jié)內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。
7.洛神花:可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪??蒲腥藛T還發(fā)現,飲用時加上玫瑰花,95%的人體重下降了1到3公斤??诟惺撬岬?,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。
8.玳玳花:微苦,但香氣濃郁,配上綠茶飲用,滋潤肌膚,更可以減少腹部脂肪,是絕佳的美容瘦身飲品。
9.檸檬片:可利尿,調節(jié)血管通透性,適合浮腫虛胖的女性。
10.決明子:促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂血壓,通便減肥效果好。
11.陳皮:可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和,與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。
12.甜菊葉:天然甜味劑,是瘦身的良伴,幾乎沒有卡路里,最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當甜味劑。
13.荷葉:自古以來瘦身的良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。
14.薄荷:好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,當然還能清新口氣,去油膩。薄荷干濕都能用。
15.甘草:可以抑制膽固醇,還能增強免疫力,抑制炎癥,但會使血壓升高,不適合高血壓的人。
16.茴香:可以利尿發(fā)汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香,是多年生草本植物"甜茴香",喝的是它的種子。
17.菩提:菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人,喝起來順口且味道會殘留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出體內廢物,是減肥的有效食品,并具鎮(zhèn)定神經、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜,會更加可口。
18.迷迭香:促進血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一種味道很好的花草茶。
19.千日紅:是花草茶中非常特別的品種,若選用上佳品種,沖泡時可以看到花慢慢地打開,如水中開花一般。功效方面,可護膚養(yǎng)顏,亦有利尿的功效。
20.玉蝴蝶:鮮為人知的玉蝴蝶花茶,可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝。
21.百合花:可清腸胃、排毒、治療便秘。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。
22.金盞花:金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩(wěn)定情緒,最適合經常熬夜的肥胖族。
23.苦丁:味苦,具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。
24.牡丹:可清熱、涼血、活血清瘀,適用于容易上火的女性。
25.桃花:女人之花,能美容養(yǎng)顏,又能調節(jié)經血,還能減肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡飲,減肥效果更好。