專家:喝茶能減少身體脂肪 達到減肥效果

時間:2022-06-02 作者:深情不及久伴red 來源:茶文化
專家:喝茶能減少身體脂肪 達到減肥效果

隨著肥胖人群越來越多,醫(yī)學(xué)界也開始關(guān)注減肥之道。有專家認為,適量飲茶也能減少身體的脂肪,從而達到減肥的效果。

專家:喝茶能減少身體脂肪 達到減肥效果

貴陽中醫(yī)學(xué)院的邵大夫說,最近有研究證明,長期喝茶者的身體脂肪含量比不喝茶的少,喝茶超過10年以上的人身體脂肪含量比一般人少20%,腹部脂肪也少很多。女性長期喝茶的效果尤其顯著,身體脂肪含量及腹部脂肪分別比不喝茶的婦女少30%及5%.

研究同時發(fā)現(xiàn), 平均每天飲用約450毫升的茶就可產(chǎn)生效果,而以綠茶及烏龍茶的減肥效果最顯著,紅茶次之。

邵大夫認為,發(fā)胖的人長期飲茶有助于減肥,是由于茶葉含有咖啡堿、維生素類等化合物,能促進脂肪消化,除去人體內(nèi)多余的脂肪。

邵大夫說,長期喝茶雖然可能有助減少體脂肪比例,但未必每個人都合適,比如缺鐵性貧血患者就不宜在用餐時喝茶,以免阻礙從食物中吸收鐵質(zhì)。另外,失眠者或比較神經(jīng)質(zhì)的人,也一樣要選擇喝茶的時間,最好天黑后就不要喝,以免晚上睡不著。


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