很多人減肥都用盡了各種各樣的辦法都沒有成功，不要氣餒，小編今天來介紹幾款減肥茶來拯救你的身材，其實喝茶減肥最早開始都有流傳，只是有的朋友覺得不是很靠譜，那么下面就帶大家來了解下減肥茶哪種最有效果，一起來看看吧~

減肥茶哪種最有效

1.玫瑰茶

玫瑰茶中含有大量的維生素C、維生素E、維生素P等。對健康和減肥都非常的有幫助。

玫瑰茶有提高免疫力，解除便秘，美白肌膚，消退雀斑，緩解壓力和疲勞，緩解生理痛，抗老化，防曬等作用。

2.普洱茶

普洱茶中含有茶多酚，有燃燒脂肪，消除浮腫，利尿，預防肥胖的作用。

普洱茶含有的酵素可以幫助促進腸胃活動，幫助排除體內的毒素和多余的脂肪。

3.黑豆茶

黑豆茶含有黑大豆多酚和花青素，可以保護眼睛，抗老化，還有阻礙脂肪積蓄的作用。

黑豆茶尤其對擊退下半身浮腫有非常好的作用。

4.綠茶

綠茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，阻礙脂肪的堆積。

綠茶中的兒茶素還有抗氧化，提高代謝速度的作用。

5、苦蕎茶

苦蕎茶的好處是能喚醒腸胃,刮去夜晚身體內部的垃圾,早餐讓腸胃變得舒服干凈,長時間飲用的話可以防止小腹變大。

選在早上飲用最好,能夠處理昨晚晚餐堆積的垃圾,保護腸胃功能。

6、烏龍茶

烏龍茶可是最好溶解脂肪的,不僅如此還能抑制膽固醇升高,達到減脂瘦身的效果。

每天晚間18點左右喝最好,因為晚餐會攝入不少油膩的食物,烏龍茶能夠幫助去除油膩。

7、荷葉茶。

這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。

在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時候可以使用濃泡為好。

喝茶注意事項

一、不要喝濃茶。濃茶，不僅口味苦澀，而且還會使血液稀釋，心跳加速。還是少放點茶葉為好

二、不要喝得太燙。太燙，會破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶，還會傷害消化道和胃壁。

三、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白質已被細菌破壞變質，喝了以后，就會傷害身體。

四、饑餓時不要喝茶。饑餓時喝茶，會使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛。

五、睡前不要喝茶。茶葉中含有咖啡堿、茶堿等，對中樞神經(jīng)有興奮作用，睡前喝茶容易失眠。

六、不要與藥物一起服用。一起服用，會使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產(chǎn)生化學作用，使藥物難以溶解，降低藥效。

綜上，但是不僅僅說喝茶就能保證你能減肥，也要堅持飲用，還要加上運動，控制食量，這樣減肥的效果會很明顯，不要想著睡在床上喝茶就能減肥，這是不現(xiàn)實的，一定要堅持哦!