1、枸杞茶——減腹

材料：山楂6g、麥芽9g、槐花6g，枸杞12g，蘿卜1根

方法：將蘿卜切條加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他材料煮15分鐘即可。每天早、午餐前各1次，1次1碗。

山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良；麥芽則消除大吃大喝、過度進食淀粉類引起的悶脹；槐花可預防生活不規(guī)律而上升的火氣；枸杞具有抑制脂肪沉積的作用；加上蘿卜則可平復身體內(nèi)因狂歡而引起的燥熱，去除體內(nèi)廢物。

2、山楂生地茶——消脂肪排油

材料何首烏、山楂、紅薏仁、生地

方法：同樣也是將上述的材料倒入燜煮的鍋中加入水之后進行熬煮，大概熬制至半個小時后，去渣留下汁液飲用即可。

這款中藥減肥茶，其中包含了促進消化的山楂，加上生地有清熱涼血、益陰生津、腸燥便秘之功效，將體內(nèi)的油份以及脂肪都快速消除。

3、山楂益母紅茶——活血祛斑消脂

材料：山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個

方法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c.滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過重，而這款減肥消脂茶中非常恰當?shù)拇钆淞饲逑闼崽鸬纳介?，能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經(jīng)期前幾天喝，能夠幫助經(jīng)血排得更加順暢。行經(jīng)期間就先不要喝哦。

4、桑葉百合茶——清腸胃刮油膩

材料：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10克

方法：將配好的藥劑放入剛燒開是熱水中，燜至幾分鐘倒出水即可應用。

這款中藥減肥茶，是一款整理油膩腸胃和協(xié)助體內(nèi)刮油的方法，因為人體每天要吃很多油膩的東西，但沒有進行新陳代謝處理，就會堆積成山，所以一個干凈的腸胃才能接受新鮮的食物進入。

5、玫瑰洛神花茶——利濕消水腫

材料：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花

方法：將上訴所有的材料洗凈之后，放入熬制的鍋中加水之后進行熬煮，大概半個小時候略過水出來之后直接飲用后。

這款中藥減肥茶，是運用了消除水腫，加上通過排尿的方法，加快上廁所的次數(shù)，讓運動也加入其中。

6、消脂荷葉山楂茶——降脂解壓

材料：干荷葉15g、橘子皮10g、炒山楂和生麥芽各3g

制作方法：將適量清水用大火煮開后放入上面所有的材料，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。

這道中藥茶喝起來酸酸甜甜，很符合MM的胃口。這道茶可以降脂解壓，輕松地搜刮我們腸道里的油脂，促進消化排出身體里多余的垃圾和積食，起到瘦身減肥的效果。

7、首烏貞子茶——利水利尿

藥材：首烏10g、女貞子5g、干荷葉15g

方法：將所有材料放入干凈的杯子中，倒入適量的沸水沖泡，悶上5分鐘即可飲用。

這道自制減肥茶利水利尿，有效的排出我們身體多余的水分和毒素，還能分解脂肪，促進消化，抑制血糖在我們身體里轉(zhuǎn)化為脂肪，瘦身減肥效果很棒哦。