喝減肥茶減肥是很多MM們減肥的第一選擇,但是喝減肥茶減肥也是有講究的,這種減肥方法不一定適合每個(gè)人,不一定什么時(shí)候都能喝。為了讓大家更健康地減肥,現(xiàn)在,小編就給大家羅列一下不宜喝減肥茶的6種情況!
情況一:空腹
眾所周知,空腹喝減肥茶是很傷胃的,因?yàn)椴杷谖咐锩鏇]有食物的情況下,很容易稀釋胃液,降低消化功能。加上水的吸收率高,致使茶葉中某些不良成分大量地進(jìn)入到血液當(dāng)中,很有可能會(huì)引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
情況二:吃飯后
不只空腹不能喝減肥茶,在飯后的一段時(shí)間內(nèi)也不宜喝。因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì)。這些物質(zhì)在人體的時(shí)間如果長了,就會(huì)引起缺鐵,這樣非常容易誘發(fā)貧血癥。這里所說的一段時(shí)間,特指一個(gè)小時(shí)內(nèi),在飯后一小時(shí)后便可飲茶。
情況三:晚上
晚上喝茶,容易導(dǎo)致失眠,尤其是平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感的人,晚上是不宜飲用茶的。如果晚上想要喝自制減肥茶,那么最好是喝紅花,因?yàn)榧t茶相比綠茶,所含有的酚含量較低,刺激性較弱。建議在喝紅茶的時(shí)候,可以加一些奶,對(duì)于脾胃虛弱的人可以起到溫胃的作用。
情況四:經(jīng)期
經(jīng)期時(shí)期,女性的身體是特別敏感的,據(jù)相關(guān)研究表明,如果在經(jīng)期喝減肥茶,發(fā)生經(jīng)期緊張癥的幾率會(huì)比不喝的高出2.4倍,每增加飲用4杯,機(jī)率就會(huì)增加3倍。
情況五:潰瘍病人
如果有些MM的腸胃不好,甚至出現(xiàn)潰瘍,那么不宜喝茶,尤其是減肥茶。因?yàn)椴枞~中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
情況六:喝頭遍茶
通常在沖泡減肥茶的時(shí)候,都會(huì)把第一次泡茶的茶水給倒掉,再泡第二壺茶,方可飲用,就和普通沖泡茶葉一樣。這是因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中,不可避免地受到農(nóng)藥等有害物的污染,而茶葉表面總有一定的殘留,所以頭遍茶是將茶葉給洗滌干凈,應(yīng)棄之不喝。
喝減肥茶也有講究,以上六種情況不適宜喝減肥茶,想通過喝茶減肥的朋友,需注意!