瘦身減肥需要找到適合自己的方式方法，但是適合自己的方法只有不斷嘗試才能獲得，下面就要介紹給大家一個(gè)茶葉瘦身方法，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的。

1. 綠茶芝麻核桃羹

原料：綠茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法：將芝麻與核桃仁搗碎混勻后與綠茶一起用開(kāi)水沖泡，待稍微放涼一點(diǎn)后再加入適量蜂蜜拌勻食用。

綠茶中的有效成分有排毒燃脂的功效，至于芝麻和核桃中則含有多種維生素和豐富的不飽和脂肪酸，與綠茶配合在一起不僅能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和飽腹感，還有助于脂肪燃燒。

2. 烏龍茶粥

原料：烏龍茶+糙米+小塊熏肉

做法：將三種食材放入鍋中用文火熬制，食用前加入少許食鹽調(diào)味。

烏龍茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪，糙米中含有的豐富維生素B能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，二者聯(lián)合起來(lái)，不僅能提供給你飽腹感，避免你吃得太多，還有燃脂瘦身的功效。

3. 茉莉花薰香茶

原料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜

做法：先用開(kāi)水將茉莉花和薰衣草一起沖泡5分鐘，然后取出茶渣，再加入蜂蜜攪勻飲用。

茉莉花茶能幫助消化，薰衣草有舒神減壓的作用，搭配在一起不僅能促進(jìn)脂肪燃燒，還有助于提高睡眠質(zhì)量。