最有效的自制減肥茶?,F(xiàn)在很多人都喝減肥茶來減肥,因為喝減肥茶是減肥瘦身最方便快捷的方法,大部分是坐在辦公室的那些女性朋友們,那今天就為大家介紹幾款自制的減肥茶。
1、香蕉綠茶
材料:綠茶5克、香蕉1根、蜂蜜適量。
方法:剝掉香蕉的皮,之后碾成碎末倒入綠茶中,再放入一勺蜂蜜,用茶水來沖泡。
功效:這道減肥茶具有消腫瘦身、利尿、通便等功效。
2、排毒美顏茶
材料:甜菊3克、綠茶5克、干燥桂花適量、蜂蜜適量。
制作:取適量綠茶和桂花放到茶壺中,用開水沖泡,大概三分鐘左右后,再放入桂花,最后加入一勺蜂蜜。
效果:這款排毒美顏茶可起到消脂減肥、整腸健胃、排毒去口臭的作用。
3、紅棗玫瑰山楂茶
材料:紅棗10顆、玫瑰花3~4朵、山楂8~10片、枸杞子15~20顆、荷葉粉25克(也可直接用荷葉)、檸檬半個(可用桔皮代替)、白菊花4~6朵。
做法:
1、把準備好的紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷葉粉、菊花放進鍋中一起煮,大概煮至15分鐘左右。
2、煮好后放進切好的檸檬片,再煮上1分鐘,之后只留下茶水,材料倒掉。
喝法:一天喝1~2杯,等腸胃適應(yīng)了可以當茶來飲用,等到瘦身效果出來后可以延長飲用時間,一周喝1~2次,夏天飲用還可以消暑。
效果:這道減肥茶可以起到促進消化的作用,可減少囤積在體內(nèi)的脂肪,并且還具補血功效,不需控制飲食就可輕松瘦身。
4、熏衣草薄荷茶
原料:薰衣草3克、荷葉各3克、蜂蜜適量。
制法:將荷葉和熏衣草放入茶壺中,用沸水沖泡,約5分鐘過后加入少許蜂蜜。
效果:荷葉具有很強的瘦身功效,另外還具有利尿、去火,改善便秘的作用,不但好喝,連色澤都很誘人呢。
以上介紹了幾款最有效的自制減肥茶,制作方面看起來還很美味,那就趕快自己動手也來做一道減肥茶吧!
5、菠蘿蜜茶
材料:紅茶5克、菠蘿半個、檸檬皮。
制作:將紅茶煮開后放涼,把切成塊的菠蘿放在綠茶中,并加入少許檸檬皮。
效果:可起到消脂減肥、清熱去火、消除水腫的作用。
6、蘆薈紅茶
材料:紅茶1包、20厘米的蘆薈、菊花少許、蜂蜜1匙。
制作方法:將蘆薈的皮去掉,并放在鍋中煮沸,之后放入紅茶包、菊花和適量蜂蜜。
效果:這道減肥茶可以起到幫助燃燒脂肪、加快新陳代謝、促進細胞再生的作用,另外還具有美容養(yǎng)顏的功效。
7、苦瓜茶
材料:苦瓜1條、茶葉適量。
做法:將苦瓜清洗干凈后剖開去籽,把茶葉放進去并用細線綁牢,掛在通風處。大約兩個星期過后,等苦瓜完全風干后取下切碎,每次喝時,取適量用開水沖泡即可。
效果:苦瓜具有排毒養(yǎng)顏、清涼止渴和促進新陳代謝的作用,苦瓜中含有豐富的清脂素,從而可以起到減肥瘦身的作用,可謂是很好的減肥茶。
8、桃花薄荷茶
原料:紅茶包2個、干桃花10克、薄荷葉5克。
制法:
1、將薄荷葉和干桃花清洗干凈一旁備用。
2、把準備好的薄荷葉、干桃花和紅茶用開水沖泡,大約5分鐘后加入少許蜂蜜。
效果:薄荷可以起到減肥消脂,控制糖尿病等妙處,還能清新口氣。