喝這些茶不再做“腹二代”

時(shí)間：2021-06-15 作者：可可12263586 來源：茶文化

　　1.節(jié)食者推薦喝烏龍茶
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　　因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
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　　原料：烏龍茶
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　　做法：簡單地用開水沖。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
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　　2.浮腫者喝薏仁茶
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　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
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　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。
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　　功效：清熱、利濕、治療水腫。
　　3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
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　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
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　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用開水沖泡。
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　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
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　　4.節(jié)食便秘喝決明子茶
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　　腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
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　　原料：決明子茶
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　　做法：熱水沖泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
　　5.漲氣者喝大麥芽茶
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　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
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　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水沖飲。
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　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
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　　6.消脂喝檸檬茶
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　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
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　　原料：檸檬切片。
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　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
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　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
　　7.積食喝普洱茶
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　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
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　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵。
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　　做法：熱水沖泡。
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　　功效：幫助消化、消除油脂。
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　　8.護(hù)胃喝玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：溫開水沖泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
　　9.清火排毒菊花茶
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　　清火、減肥最方便的飲品。
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　　原料：幾朵干菊花。
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　　做法：直接以熱水沖泡。
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　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
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　　10.油膩喝陳皮茶
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　　油膩喝陳皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
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　　原料：陳皮4克。
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　　做法：沸水沖泡。
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　　功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
　　11.食肉者喝山楂茶
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　　山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。
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　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。
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　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
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　　12.利尿降脂酸溜根茶
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　　絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
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　　功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者

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