生姜能刺激血液循環(huán),令體溫升高,而從綠茶中加以發(fā)酵制成的紅茶,進入人體內能制作出熱能,兩種減肥食物的作用相乘,能有效提高新陳代謝,改善易胖體質,這就是生姜紅茶的減肥魅力!同時兩種食物均具有利尿功效,對于排出體內多余水分與廢物,效果很好。
材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
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紅茶生姜減肥法做法
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1、把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)
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用法用量
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1、一天飲用2至6杯就好,最好飯前飲用,飯后根據(jù)個人喜好也可以喝。
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2、至于沖泡次數(shù),也以個人口味,可以一天一包到兩包茶,姜也可隨個人加減。
生姜紅茶減肥方法一:正餐后飲用生姜紅茶
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在正餐之后就不要吃任何東西了飲用一杯生姜紅茶,喜歡甜食的話就放多點蜂蜜,一天飲用1-6杯,而且要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道哦!
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生姜紅茶減肥方法二:胡蘿卜+生姜紅茶+雜糧粥
胡蘿卜+生姜紅茶+雜糧粥,早餐吃這些一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變柔軟了,排泄非常暢快。
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特別推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜各250克,姜10克,調料各適量;將紅白蘿卜洗凈、切塊,然后加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味即可;飲湯吃蘿白,有減肥的功效。
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后,可以持續(xù)減肥的效果。
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但任何時物都有兩面性,生姜是熱性的東西,多食容易上火,特別是對于體質內熱較重的人,或體內水份比較少的時候喝了有發(fā)汗的作用,加重了水份流失,個別人對生姜刺激胃部也會造成不適,所以不一定適合每個人。
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