綠茶加檸檬能減肥嗎

時間：2021-06-11 作者：淡忘NB 來源：茶文化
　　綠茶加檸檬能減肥嗎？答案自然是肯定的，不管是綠茶還是檸檬，都含有有益的元素，檸檬有豐富的維生素，可以美白，減肥，抗氧化。而綠茶是保健身體的天然飲料，有營養(yǎng)價值，同樣可以減肥，所以兩者加起來飲用是能減肥的。
　　1、檸檬的功效
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　　檸檬中富含大量的維生素C，經(jīng)常食用能有效的預防心血管等疾病。有很多人的肥胖其實都是由于體內濕氣太重引起的，想要瘦下來的話，最重要的就是祛除體內的濕氣，這時檸檬就能發(fā)揮它的作用了。除了這些功能，還有一個最重要的就是美白，檸檬是堿性食物，抗氧化作用非常強，長期飲用檸檬水能促進新陳代謝、抑制黑色素的產生。
　　2、綠茶的功效
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　　綠茶可以說是國內產量最多也是飲用人群最廣的一種茶類了。有大量的研究表明，綠茶茶葉不僅能夠提神、解熱等藥理作用，它對現(xiàn)代疾病比如肥胖癥、輻射病等都有一定的功效。茶葉中含有的物質能幫助排尿，加速體內廢物排除體外的速度。除此之外，經(jīng)常飲用綠茶還能降脂，在飯后飲用的話對消化也很有幫助。
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　　將檸檬和綠茶相結合的同時，將這兩者的作用也結合了，但功效也不僅僅只是簡單的疊加而已，除了增加身體免疫力，預防疾病之外，減肥的功能也大大增加了。
　　3、檸檬綠茶的禁忌
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　　檸檬綠茶中含有一定數(shù)量的酸性物質，那些胃酸過多的人群不能飲用，不然會引發(fā)胃部不適，另外檸檬綠茶性質寒涼，那些脾胃虛弱的人群也不適合飲用，不然會引發(fā)腹瀉或者腹痛，對身體健康十分不利。
　　4、檸檬綠茶的做法
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　　原料：檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺。
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　　做法：綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；等茶溫涼之后，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
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　　綜上所述，綠茶加檸檬能夠減肥，而且還發(fā)揮著其它方面的作用，總之對身體是有益的。當然，檸檬綠茶不可多喝，以免對身體健康造成不利的影響。

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