你知道紅茶和綠茶哪個更減肥？

時間：2021-06-10 作者：李廣46656 來源：茶文化
　　過了“楊貴妃”豐腴美的年代，迎來“S”型曲線、骨感美的現(xiàn)代。每個女性朋友天天嘴巴上說的都是減肥的話題，減肥可以說在女性之間是永恒不變。而長久的運動減肥讓人很難堅持，節(jié)食減肥又不健康，現(xiàn)在很多辦公白領(lǐng)、都市女性都選擇喝茶減肥。
?
　　中國是一個茶葉大國，擁有成千上萬種茶葉，而這些茶葉劃分為六大類，如綠茶、紅茶、白茶、青茶、黃茶、黑茶等，那你可知紅茶和綠茶哪個減肥效果好呢？有人說冬天喝紅茶養(yǎng)胃、夏天喝綠茶清熱降火，那減肥到底喝紅茶還是綠茶呢？
　　紅茶的鼻祖在中國，世界上最早的紅茶由中國福建武夷山茶區(qū)的茶農(nóng)發(fā)明，名為“正山小種”。屬于全發(fā)酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料，經(jīng)過萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成。
?
　　綠茶是指采取茶樹新葉，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉擰、干燥等典型工藝，其制成品的色澤，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。
　　紅茶和綠茶哪個減肥呢？經(jīng)研究人員分析說，綠茶中的咖啡因在人體內(nèi)同黃酮素結(jié)合后，會迅速消耗人體熱量，因此可以達到減肥的目的。同樣紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能，促進消化從而也達到減肥作用?？偟南鄬碚f，綠茶效果會好點。
?
　　了解紅茶和綠茶哪個減肥后，再來看看喝紅茶好還是綠茶好。從飲茶取得養(yǎng)分成份來講，喝綠茶優(yōu)于紅茶。綠茶所含的維生素C比紅茶多。100克高等綠茶中常含有維生素C300-600毫克，一天喝2-3懷這種綠茶，就根本上可以滿意人體對維生素c的需求量。而紅茶顛末發(fā)酵，維生素C毀壞較多。

　　綠茶中的維生素B1和B2等普通也比紅茶高1-2倍。綠茶中具有維生素P活性的多酚含量也比紅茶高，因此綠茶在抑菌、防朽邁、防治血管硬化、克制癌漸變、防治輻射毀傷、低落膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更無效。紅茶是一種發(fā)酵茶，經(jīng)過紅茶特別工藝后成為特有的色、香、味的質(zhì)量特性。紅茶含有豐厚的咖啡堿，提神利尿，可以協(xié)助胃腸消化，促進食欲，消弭水腫，健壯心肌，防備輻射形成的皮膚癌等。
?
　　喝茶都可以促進消化，從而達到瘦身或是維持身材的。對于紅茶和綠茶哪個減肥，相信大家對此都有所了解了，建議想減肥的MM在選擇喝茶瘦身時，同樣要有適當(dāng)運動與控制飲食。

熱門關(guān)鍵詞

熱門閱讀