六安瓜片有減肥效果嗎

時(shí)間：2021-06-09 作者：么么噠打么么 來(lái)源：茶文化
　　六安瓜片有減肥效果嗎？六安瓜片是一種綠茶，具有的功效很多，對(duì)于減肥也有一定的幫助。六安瓜片含有大量的茶堿和咖啡因成分，有活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶的作用。常飲此茶，有助于減少脂肪細(xì)胞堆積，從而起到良好的減肥作用。想要減肥的朋友，也可以嘗試飲用看看。
　　除了減肥以外，六安瓜片還具有以下功效：
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　?。?）抑菌：研究表明，六安瓜片茶中含有的兒茶素，對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制功效，同時(shí)還具有改善腸胃消化不良之功。如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可以適當(dāng)喝些六安瓜片茶來(lái)幫助減輕病癥。
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　?。?）降血脂：兒茶素除了能抑菌，還能降低血漿中的總膽固醇、游離膽固醇和三酸甘油酯等。高血脂患者，平時(shí)可以適量喝些六安瓜片茶，對(duì)人體有一定的好處。
　　（3）抗衰老：六安瓜片茶是綠茶，屬不發(fā)酵茶，含有較多的茶多酚、兒茶素等成分，這些成分具有顯著提高SOD活性的功效。因此，常飲六安瓜片，有助于人體延緩衰老。
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　　（4）防齲齒：六安瓜片富含氟，氟元素能和牙齒的鈣質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)作用，在牙齒表層形成保護(hù)膜，有護(hù)齒、固齒的作用。另外，常飲六安瓜片茶，還能有效防治齲齒和口臭。
　　總的來(lái)說(shuō)，六安瓜片具有減肥、抑菌、降血脂、抗衰老、防齲齒等功效與作用。此外，經(jīng)常適量飲用六安瓜片，還能起到助消化、防輻射、排毒通便等功效。
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　　喝茶減肥注意事項(xiàng)
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　　1、喝足量的茶才會(huì)有減肥效果
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　　如果僅僅是喝一點(diǎn)點(diǎn)茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會(huì)發(fā)揮作用，所以說(shuō)喝茶減肥也要注意夠分量。
　　2、喝茶減肥并非一勞永逸
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　　喝茶減肥效果并非是長(zhǎng)久的，如果恢復(fù)之前的飲食以及運(yùn)動(dòng)方式，這樣體重就會(huì)反彈，畢竟就是這些因素導(dǎo)致肥胖的，不喝茶，也不進(jìn)行其他的減肥方式進(jìn)行減肥，體重不會(huì)保持或者下降的。
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　　3、并非茶葉越貴，減肥效果就越好
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　　并非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類(lèi)、多酚類(lèi)物質(zhì)、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質(zhì)量高的茶葉，并不僅僅是高價(jià)茶葉。
　　4、晚上大量喝茶不利于身體的健康
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　　很多人認(rèn)為在晚上大量喝茶，然后減少睡覺(jué)，從而有助于減肥。其實(shí)不然。有些人對(duì)咖啡因敏感，喝過(guò)量的茶，必然會(huì)影響睡眠。最好在早上或者上午的時(shí)候飲用。更重要的是減少睡眠不僅不能改善減肥的效果，還會(huì)升高血糖指數(shù)，提高能夠促進(jìn)食欲的激素水平，讓人更有食欲，這樣反而不利于減肥。因此想要通過(guò)喝茶減肥，就需要了解怎樣才能夠有效減肥，以免做無(wú)用功。
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　　綜上所述，六安瓜片不僅具有減肥效果，還有其它不錯(cuò)的保健功效，因此飲用六安瓜片茶的好處是很多的。不過(guò)，喝六安瓜片茶減肥也要注意相關(guān)問(wèn)題，正確的飲茶減肥才利于身體健康。

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