茶很健康，正確喝茶能養(yǎng)生。不同的茶葉功效不同，適合不同的人群飲用，所以不管是喝什么茶，最好先了解一下它的功效作用與禁忌。那么，適合女生長期喝的茶有哪些呢？下面就說一說什么茶對于女生來說適合長期飲用。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有多功能，用來泡茶喝有很好的活血化瘀的作用，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時溫開水沖泡即可。玫瑰花茶具有極好的調(diào)經(jīng)作用，而且它氣味芳香，口味很好，不僅對調(diào)經(jīng)有很好的功效，護膚也是一級棒的，是不少愛喝茶女生的首選。

2、牡丹花茶

牡丹花香味香甜、清新怡人，含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物，具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是女生想要祛斑美白的必備花茶。

3、金銀花茶

金銀花具有很好的清熱解毒作用，可以有效排除體內(nèi)毒素，從而達到減肥的目的，而且還可以美容，相信這一點足夠讓不少女生心動了。除此之外，金銀花茶還能激活細胞的酶，這樣可以迅速給肌膚輸送營養(yǎng)，讓肌膚瞬間美白；再就是金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

4、菊花茶

為什么說菊花茶是適合女生長期喝的茶呢？因為菊花具有清熱解毒和平肝明目的功效，其實女性有很多的皮膚問題都是因為毒素所引起的，所以女性朋友多飲用菊花可以有助于肝部解毒，從體內(nèi)把毒素排出去。

5、荷葉茶

荷葉茶也是女生喝茶的不錯選擇，荷葉茶可以幫助人體清暑利濕，對治療水氣浮腫效果很好，尤其對于壓力過大引起的腸道敏感產(chǎn)生的便秘很有效果，值得注意的是，荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡效果更好。