減肥應(yīng)該從內(nèi)而外，從血管到外在進(jìn)行調(diào)理改善，這樣體重減下去后才不容易反彈，日常喝茶可以幫助實現(xiàn)這一點(diǎn)，讓你在不知不覺中瘦很多。說到喝什么茶刮油減肥，今天就來分享幾款減肥茶，有著很好的刮油效果。

1、普洱茶

自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動，都能在一個月后減掉二十多斤。

按平時泡法飲用，早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳，具有非常好的瘦身減肥作用；生茶有清腸功效，熟茶有助消化、減肥等功效。

2、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶，有清肝明目、利水通便之功效。

3、烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。簡單地用開水沖，助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

4、薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。熱水煮開，就可以飲用了，可清熱、利濕、治療水腫。

5、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡，可清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

另外，玉米須茶也是很好的刮油茶葉，建議是飯后喝一點(diǎn)。玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對改善肥胖十分有效。高血脂、高血壓、高血糖的人群也可以喝，有助于降血脂、血壓、血糖。

上述就是一些適合減肥時喝的茶葉了，如果你身邊朋友正在減肥，可以分享給他們，讓更多減肥的朋友們能夠有所了解。