烏龍茶和普洱茶哪個(gè)減肥效果好

時(shí)間：2021-06-08 作者：依稀背影103700466 來源：茶文化
　　說起普洱茶，很多人的印象就是減肥，有些人說喝烏龍茶減肥比普洱茶效果要好，其實(shí)兩種都有減肥的功效，至于烏龍茶好還是普洱茶好這個(gè)話題，下面小編那就帶大家來看看減肥喝烏龍茶好還是普洱茶好。
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　　減肥喝烏龍茶好還是普洱茶好
　　烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，既有綠茶的清香又有紅茶的濃郁。具有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。烏龍茶的減肥功效具有科學(xué)根據(jù)。烏龍茶的主要成分是單寧酸，這是一種可以降低血液膽固醇含量的五種。同時(shí)烏龍茶還含有大量的茶多酚，具有提高脂肪分解酶的作用，可以降低血壓、抗氧化、防衰老等。
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　　有肥胖者曾經(jīng)喝烏龍茶減肥成功在半年內(nèi)減掉36公斤，并且擺脫了高血脂、高血壓、高血糖的困擾。臺灣有研究還指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比不喝烏龍茶的人妖地。而且女人喝烏龍茶減肥效果比男人要更明顯。
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　　烏龍茶的減肥優(yōu)勢
　　很多茶葉都具有減肥的功效，比如普洱茶、綠茶、黑茶等。但是你知道嗎?烏龍茶和紅茶與綠茶相比，減肥效果會更明顯。烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，同時(shí)減少糖類和脂肪食物被身體吸收的可能性，還可以加速身體產(chǎn)生熱量，對減少腹部脂肪堆積尤其有效果。
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　　普洱茶減肥原理
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　　普洱茶被譽(yù)為茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。
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　　普洱茶什么時(shí)候喝減肥效果好?
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　　一般建議在飯后半小時(shí)飲用，消脂解膩，并能促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生。
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　　當(dāng)然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點(diǎn)請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時(shí)喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。
　　在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況。健康飲品普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不反彈，有實(shí)驗(yàn)證明普洱茶能降血脂，雖然權(quán)威的科研機(jī)構(gòu)從來沒有說普洱茶能減肥，但是普洱茶確實(shí)能輔助提高普洱茶減肥的效果和反彈程度。
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　　普洱茶是一種后發(fā)酵茶，亦稱可以喝的古董,可長期存放、愈陳愈香，越陳越香品質(zhì)越好。普洱茶茶性溫和、不傷胃，易沖耐泡，湯色褐紅、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陳香，生茶清香，回味無窮，能滋養(yǎng)脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂減肥、降壓的作用。
　　其實(shí)普洱茶和烏龍茶減肥效果都是一樣的，每個(gè)人的看法不一樣，但是想要單純的靠喝茶減肥也是不現(xiàn)實(shí)的，只能起到一定的效果，還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

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