組合比較簡(jiǎn)單，運(yùn)用三種我們比較陌生的花草來(lái)配成這種減肥茶，但實(shí)際上市場(chǎng)上早就應(yīng)用這種配方進(jìn)行加工做成三草瘦腿茶，只是在份量上進(jìn)行了一些處理，但此配方只適合下半身的肥胖者，對(duì)于要進(jìn)行全身減肥的人還是具有的局限性，同時(shí)可能在味道上有點(diǎn)怪，但還是值得嘗試自制的一種減肥茶。

　　材料：：馬鞭草、迷迭香、檸檬草（每次每種大約3克）

　　做法：將3種花草茶用熱開(kāi)水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯，反復(fù)續(xù)水泡，直到?jīng)_淡為止。可以用蜂蜜調(diào)味。續(xù)水八杯時(shí)效果最好了，也可以根據(jù)個(gè)人情況酌情加減續(xù)水量。

　　營(yíng)養(yǎng)師發(fā)言：

　　1、配方中馬鞭草可以減緩?fù)炔克[、凈化腸胃、消脂瘦身；檸檬草當(dāng)中所含的檸檬醛成分，有幫助消化的功效，可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設(shè)計(jì)，可以分解臀部及大腿脂肪，加強(qiáng)代謝功能。

　　2、三種花草組合具有消腫去濕，專瘦腿部，對(duì)下半身肥胖很有療效。但一開(kāi)始使用盡量控制份量，喝了之后多搓揉大腿、小腿，可增加新陳代謝，增加減大、小腿的功能。