上班族喝紅茶減肥的正確方法
1.運(yùn)動(dòng)前喝茶
??!喝紅茶確實(shí)有減肥的效果。喝紅茶含有大量咖啡因。眾所周知,咖啡因有減肥的效果。然而,如果咖啡因要起作用,那么人體必須運(yùn)動(dòng)。咖啡因只會(huì)在人體運(yùn)動(dòng)時(shí)分解脂肪。因此,如果想通過(guò)喝紅茶來(lái)減肥,最好在鍛煉前喝一杯紅茶,這樣咖啡因會(huì)在鍛煉過(guò)程中發(fā)揮神奇的作用,并隨著每個(gè)人的鍛煉分解你體內(nèi)多余的脂肪。
2.飯后一杯茶
喝紅茶不僅能分解體內(nèi)多余的脂肪,還能幫助腸道排出多余的脂肪油,這樣無(wú)論吃多少,都不會(huì)在任何地方發(fā)胖。因?yàn)椴还艹远嗌儆湍伒氖澄铮灰纫槐t茶,脂肪油就會(huì)被腸道廢物吸收并隨廢物排出體外。因此,建議每個(gè)人晚飯后都應(yīng)該喝紅茶,以達(dá)到更好的減肥效果。
3、喝熱紅茶
如今,許多人喜歡冷飲,喝茶也不例外。他們喜歡涼茶。但是如果想通過(guò)喝紅茶來(lái)減肥,那么建議喝熱紅茶,因?yàn)榭Х纫蛑荒茉诟邷叵聨椭嘤嗟闹尽?/span>
喝紅茶的禁忌
避免喝新茶
新紅茶不發(fā)酵。這些茶儲(chǔ)存時(shí)間短,含有大量未氧化的多酚、醛類、醇類和其他物質(zhì)。雖然這對(duì)人體無(wú)害,但對(duì)人體胃腸粘膜有強(qiáng)烈的刺激作用,更容易導(dǎo)致胃病。因此,應(yīng)該儲(chǔ)存一段時(shí)間飲用。
不要喝第一泡茶
沖茶是為了讓茶更干凈,味道更好。茶葉表面會(huì)有一些污垢,可以用開(kāi)水沖去,以避免吃臟東西進(jìn)胃引起的腹痛和腹瀉。泡茶的時(shí)間不要太長(zhǎng),只要茶葉在水中浸泡幾秒鐘,浸泡太久就會(huì)失去茶葉的香味。