上班族喝紅茶減肥的正確方法
1.運動前喝茶
??！喝紅茶確實有減肥的效果。喝紅茶含有大量咖啡因。眾所周知，咖啡因有減肥的效果。然而，如果咖啡因要起作用，那么人體必須運動?？Х纫蛑粫谌梭w運動時分解脂肪。因此，如果想通過喝紅茶來減肥，最好在鍛煉前喝一杯紅茶，這樣咖啡因會在鍛煉過程中發(fā)揮神奇的作用，并隨著每個人的鍛煉分解你體內(nèi)多余的脂肪。
2.飯后一杯茶
喝紅茶不僅能分解體內(nèi)多余的脂肪，還能幫助腸道排出多余的脂肪油，這樣無論吃多少，都不會在任何地方發(fā)胖。因為不管吃多少油膩的食物，只要喝一杯紅茶，脂肪油就會被腸道廢物吸收并隨廢物排出體外。因此，建議每個人晚飯后都應該喝紅茶，以達到更好的減肥效果。
3、喝熱紅茶
如今，許多人喜歡冷飲，喝茶也不例外。他們喜歡涼茶。但是如果想通過喝紅茶來減肥，那么建議喝熱紅茶，因為咖啡因只能在高溫下幫助消除多余的脂肪。
喝紅茶的禁忌
避免喝新茶
新紅茶不發(fā)酵。這些茶儲存時間短，含有大量未氧化的多酚、醛類、醇類和其他物質(zhì)。雖然這對人體無害，但對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用，更容易導致胃病。因此，應該儲存一段時間飲用。
不要喝第一泡茶
沖茶是為了讓茶更干凈，味道更好。茶葉表面會有一些污垢，可以用開水沖去，以避免吃臟東西進胃引起的腹痛和腹瀉。泡茶的時間不要太長，只要茶葉在水中浸泡幾秒鐘，浸泡太久就會失去茶葉的香味。
