茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可以增強消化道蠕動，有助于食物的消化。

茶湯中的膽堿和葉酸等物質也具有調節(jié)脂肪代謝的功能，增強分解脂肪的能力。

茶葉中的類黃酮、芳香物質、生物堿等成分能夠降低膽固醇、三酸甘油脂的含量和降低血脂濃度，具有很強的解脂作用。

茶葉在助消化的同時，還可以保護胃黏膜防止因胃潰瘍而引起的出血，對腸胃有很好的保護作用。

由此看來，在各種物質共同作用下，茶的確有著幫助消化，并提高人體對脂肪的分解能力，自然達到了減肥的功效。

既然知道了常喝茶可以達到消脂減肥的目的，那么下面就簡單介紹一些各類茶的具體功效：

1.紅茶

如果人們想減輕體重，最好喝熱的紅茶。不加糖、不加奶精，或只加代糖，而且最好不要飯后馬上喝，最好隔1小時以后再喝。

2.綠茶

綠茶中含有豐富的維生素C、維生素E、氨基酸、食物纖維等，有助于膽固醇降低，也可幫助消化。

3.烏龍茶

烏龍茶中含有豐富的氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

據國內外醫(yī)學界的一些研究資料顯示，相比于其他茶類，常喝烏龍茶、普洱茶、磚茶、沱茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。

這些茶對各個年齡段的人都有不同程度的減重效果，尤其對40～50歲的人效果更加明顯。

臨床實驗結果表明，70%以上的人群顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。

烏龍茶等緊壓茶中含有豐富的咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質等物質，具有明顯的分解脂肪的作用。

我國西北地區(qū)的少數民族主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不發(fā)胖，其原因之一，與經常飲用磚茶有關。

雖然茶葉中含有的某些物質可以達到消脂的作用，但茶葉并沒有直接“減肥”的功效，人們在購買茶葉時，千萬不要被不正當的宣傳誤導。

現在越來越多的人都想以最直接的方式減肥，殊不知，肥胖與一個人的日常飲食和運動量都有關。

因此，人們不僅需要合理科學飲食，還應該積極鍛煉身體，再配以茶類作為輔助，相信一定會達到減肥的效果。