紅糖有很高的營養(yǎng)價值。紅糖中含有葉酸和微量物質(zhì)，能加速血液循環(huán)，增加血容量，刺激造血，擴(kuò)大血容量，改善局部皮膚的營養(yǎng)、氧和水供應(yīng)。紅糖中含有葡萄糖、果糖和其他單糖及多糖，可以加速皮膚細(xì)胞的新陳代謝，為細(xì)胞提供能量。紅糖中含有的一些維生素和電解質(zhì)可以通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)的濃度來平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境中水和液體的代謝，消除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，保持內(nèi)外環(huán)境的清潔。

食材

主料：3個檸檬和1個生姜

配料：大約50克紅糖

步驟

1.在檸檬中加入少許鹽，清洗表面。

2.生姜去皮切片，檸檬切片。

3.將檸檬片、姜片和紅糖放入大碗中。

4.混合均勻，放入一個干凈的沒有水和油的玻璃瓶中(三個檸檬可以裝幾乎四個小瓶子)

5.把它密封起來，放進(jìn)冰箱。三天后就可以喝了。

6.飲用時，取一些檸檬和姜片，加入溫水。也可以隨意添加冰水！

紅糖的營養(yǎng)價值

專家用原子熒光光譜儀測量，發(fā)現(xiàn)紅糖富含微量元素，其中一些具有強(qiáng)烈刺激造血的功能。每100克紅糖含有90毫克鈣、4毫克鐵和少量核黃素和胡蘿卜素。日本的研究人員也從紅糖中提取了一種叫做糖蜜的多糖。實驗證明，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，抗衰老效果明顯。

未精制的紅糖保留了甘蔗更多的營養(yǎng)，更容易被人體消化和吸收，因此能迅速補(bǔ)充體力，增加活力，故又稱“東方巧克力”。此外，它還含有能提供熱能的碳水化合物、蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和人體生長發(fā)育不可缺少的微量元素錳、鋅和鉻?？梢钥闯鏊臓I養(yǎng)價值極高。

總結(jié)，我們來做這種美味又有營養(yǎng)的檸檬姜茶。這道菜不僅增加了人們的食欲，還具有益氣補(bǔ)血、止痛活血化瘀的功效。它確實有益于我們的胃，給我們的健康帶來很多好處。你還在等什么？來和我們一起做吧！