茶文化在中國(guó)有幾千年的歷史，而我們?nèi)粘３Ｒ?jiàn)的茶一般有紅茶、白茶、綠茶、黑茶等，而養(yǎng)生茶與這些茶不同的是以茶為主要材料，然后加入了花、果、藥材、食材等輔料沖泡而成的具有養(yǎng)生保健作用的茶飲，而養(yǎng)生茶的種類繁多，可以添加任何能強(qiáng)身健體的輔助材料，所以很多人在聽(tīng)到養(yǎng)生茶后反而不知道養(yǎng)生茶的配方是什么了，今天我們一起來(lái)了解一下養(yǎng)生茶的配方有那些？

養(yǎng)生茶配方

1、木瓜養(yǎng)生茶：木瓜養(yǎng)生茶以青毛茶葉為主，加入鮮木瓜、苦蕎芽等，鮮木瓜和苦蕎芽先煮沸5分鐘，然后關(guān)火加入青毛茶葉即可。木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)，具有消食、驅(qū)蟲(chóng)、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。

2、山楂茶：山楂茶主要選用30克山楂洗凈，切片后放人鍋中，加入適量的水，煮沸5分鐘，取汁即成，山楂有消食化積、降脂減肥、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓的功效，但是要注意的是山楂對(duì)子宮有收縮作用，孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效須慎用，其他時(shí)間孕婦不宜飲用。

3、菊花枸杞茶：菊花枸杞茶選用五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡即可，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效；枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。兩者搭配食用可達(dá)到養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，特別適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。

時(shí)令飲茶原則

春季：春天宜飲花瓣茶，可幫助人體散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽(yáng)氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈。

夏季：夏天宜飲花草茶，可以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃。

秋季：秋天飲茶宜果類，可以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰。

冬季：冬天飲茶宜根莖類，驅(qū)冷補(bǔ)陽(yáng)。