寧夏人最會養(yǎng)生，他們最愛的八寶茶在全國是出了名的，八寶茶里的枸杞、桂圓、紅棗等配料都是養(yǎng)生的代名詞。常喝蓋碗茶的三大好處，今天就來聊一聊蓋碗茶有什么好處和功效？

延年益壽

在八寶茶里再加入枸杞，長期服用可以起到延年益壽的作用，這個茶具有和氣提神的作用，所以會讓我們的身體越來越舒服。在提高免疫力的同時，也可以讓我們的身體更健康。

補益氣血

b八寶茶中的桂圓、紅棗能夠健脾開胃、補益氣血，常用于脾胃虛弱、氣血不足、心神失養(yǎng)的人群，如出現(xiàn)食欲不振、神疲乏力、胸悶心悸、失眠或睡眠質(zhì)量差等，都可飲用。尤其適合女性長期飲用。

滋陰潤肺

八寶茶可以起到滋陰養(yǎng)肺的作用，他還有活血、清火的作用，所以對于那些經(jīng)常愛上火，總是覺得嗓子不舒服的人群來說，平時應該多喝八寶茶。這樣可以讓自己更舒服一些，并且八寶茶還有美容養(yǎng)顏的功效，非常適合女性們服用。

健脾和胃

八寶茶可以調(diào)理女性的氣血，在夏天也有降暑的功能，可以調(diào)節(jié)人體學制的平衡，在喝八寶茶的時候也可以起到健脾和胃，滋潤喉嚨的作用。所以對于夏天容易中暑的人來說應該多喝八寶茶，這樣可以避免自己在外面由于溫度過高而中暑。

養(yǎng)肝明目

這是八寶茶的重要功效，這種茶品中的枸杞和菊花都是可以養(yǎng)肝明目的中藥材，它們能消除肝臟中的多種毒素，提高肝臟的解毒能力，也能避免毒素對肝細胞產(chǎn)生傷害，平時經(jīng)常飲用，可養(yǎng)肝保肝，也能預防視力下降和多種眼科疾病的發(fā)生。