茶渣做枕的方法很簡單，首先，把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上，放在陰涼處陰干。一般枕里的茶渣3個(gè)月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。
綠茶渣+菊花（最好選用懷菊花），可清熱明目。
綠茶渣+決明子，具有調(diào)節(jié)免疫、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目、通便等作用。另外，因?yàn)闆Q明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，對(duì)頸椎出現(xiàn)不適癥狀的人可起到支撐和按摩的作用。
綠茶渣+薄荷葉，可改善頭暈?zāi)X漲的癥狀。
綠茶渣+藿香，夏天解暑效果好。
注意：要從中藥房購買經(jīng)過炮制的中藥，才能發(fā)揮作用。
