今夏，你準(zhǔn)備喝什么飲料？又到了飲料大戰(zhàn)的高峰季節(jié)，除了考慮個(gè)人口味的因素，不同種類的飲料成分差別很大，適合人群不同，你的選擇正確嗎？請(qǐng)看記者調(diào)查。

　　碳酸飲料易致“小黑牙”

　　炎熱的夏天，來一瓶冰鎮(zhèn)的碳酸飲料感覺很爽，記者注意到，許多青少年，尤其是男孩特別喜歡喝碳酸飲料來解渴。飲用碳酸氣飲料有利于消暑，排汗，散發(fā)熱量，但是長期大量飲用也會(huì)有副作用。研究表明，碳酸飲料中含有磷酸成分，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，破壞人體骨骼健康，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失。南京兒童醫(yī)院王醫(yī)生告訴記者，碳酸飲料的酸性較大，喝得過于頻繁，容易損害牙齒表面保護(hù)質(zhì)，尤其是兒童，過多飲用容易出現(xiàn)“小黑牙”。

　　功能性飲料兒童、孕婦慎飲

　　記者在市場上看到，各種飲料開始大張旗鼓地宣傳，一大堆概念也隨之撲向消費(fèi)者：“功能因子”、“補(bǔ)充電解質(zhì)”、“平衡體液“……一位正在選購的小伙子告訴記者，夏天人容易疲勞，而這款飲品是專為精英人士定制的營養(yǎng)群碳酸飲料，在午后時(shí)分，來一聽功能飲料，能夠大大提高工作效率。不過，由于“功能性飲料”屬于舶來品，目前“功能性飲料”還沒有一個(gè)特殊衡量標(biāo)準(zhǔn)，至于它的特殊功效，目前國內(nèi)尚無充足的科學(xué)檢測結(jié)果，此外，因其含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的功能，兒童、孕婦慎飲。

　　茶飲料脾虛者不宜多喝

　　茶飲料因?yàn)榍鍥鼋饪蕚涫芟M(fèi)者歡迎，記者走訪市場看到，冰紅茶、冰綠茶、茉莉清茶、大麥香茶、王老吉……各式各樣的茶飲料令人目不暇接。“以前選擇的品種非常少，只有冰紅茶和冰綠茶那么幾種，現(xiàn)在，茶飲料有幾十種。”市民姚小姐說，茶飲料口感好，據(jù)說還有減肥功效，她和同事都喜歡在午后買一瓶茶飲料。

　　不過，因?yàn)橐恍霾柚刑砑佑腥缃疸y花、菊花、夏枯草等中草藥成分，脾胃虛寒、體質(zhì)較差的人不宜多喝。總體來說，瓶裝茶飲料是一種飲料而不是茶，經(jīng)過工業(yè)化生產(chǎn)，茶葉中的茶多酚、維生素含量降低。此外茶飲料中會(huì)加入很多甜味劑，營養(yǎng)價(jià)值不大。

　　自制果蔬飲料最健康 　

　　果蔬飲料中往往含有或添加多種維生素和礦物質(zhì)，這些成分有利于維護(hù)人體健康。但是果蔬飲料含糖較多，熱量較高，因此想要減肥的女士最好少喝。

　　專家指出，新鮮水果含有多種維生素營養(yǎng)，且具有促進(jìn)消化和潤腸通便的作用，但果蔬飲料在制作的過程中同樣會(huì)加入各種添加劑，如果膠、山梨酸鉀、食用色素和食用香精等。如果大量飲用會(huì)出現(xiàn)食欲下降，營養(yǎng)成分遠(yuǎn)不如新鮮水果，自己在家自榨果汁最營養(yǎng)健康。