長(zhǎng)期喝黑茶，對(duì)身體很有好處，沒有副作用。但不同的人體質(zhì)不同，對(duì)黑茶的反應(yīng)也不一樣。黑茶性溫，特別適合體寒的人群飲用，但燥熱體質(zhì)的人，不宜多喝，而應(yīng)喝涼性茶。只有適合自己體質(zhì)的茶，才是對(duì)自己的健康有好處的好茶。那么，黑茶的功效與作用有哪些呢?

1、防治糖尿病

黑茶具有防癌的保健作用，黑茶中含有較多的茶多糖，這是預(yù)防和治療糖尿病的理想物質(zhì)，因此民間也流傳著用黑茶來(lái)治療輕度糖尿病的說(shuō)法，而且據(jù)說(shuō)茶越粗效果越好。

2、降血壓軟血管

黑茶中的茶氨酸能起到舒張血管，使血壓下降的作用。而生物堿和類黃酮物質(zhì)能夠使血管壁松馳，增加血管的有效直徑，從而抑制主動(dòng)脈及冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成，達(dá)到軟化血管，防治心血管疾病的目的。

3、預(yù)防便秘

黑茶富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而喝杯黑茶，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

4、利尿解毒

黑茶中咖啡堿，對(duì)膀胱有一定的刺激作用，有助于利尿、排毒。同時(shí)，黑茶中的茶多酚能使煙草中的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害作用，因此堅(jiān)持飲用黑茶，也有利于緩解香煙對(duì)身體的毒害作用。

5、殺菌抗病毒

黑茶茶湯的主要成分有茶黃素，這些物質(zhì)對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用，同時(shí)對(duì)流感病毒的侵襲、輪狀病毒和腸病毒的感染也有一定的抑制作用。

6、延年益壽

黑茶的功效還有許多，諸如促進(jìn)食欲、幫助消化、消除油膩、預(yù)防肥胖、醒酒等，也可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。而黑茶中的兒茶素、茶氨酸、茶黃素、茶多糖、復(fù)雜類黃酮等具有清除自由基的功能，因而黑茶也具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老、延年益壽的功效。