健脾 補(bǔ)肺 化痰
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱,產(chǎn)后病后恢復(fù)期,消化不良,神疲乏力】；【肺氣虛,肺結(jié)核,肺痿咳嗽】者。
- 禁忌人群:
患有【糖尿病】者忌食。
芒果蜜豆牛奶西米露 所需材料
- 西米150 克
- 紅蜜豆1 小碗
- 純牛奶250 克
- 蜂蜜適量
- 水適量
- 糖適量
芒果蜜豆牛奶西米露 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材
2 芒果洗干凈部開，在果肉上劃十字刀。
3 用水果刀把果肉劃到碗里。
4 鍋里倒入清水燒開，倒入西米開大火燒15分鐘在右，關(guān)火，在燒的時(shí)候要攪拌幾次，以防粘鍋。
5 把西米倒入冷水中泡一會(huì)，
6 鍋里再倒入清水燒開，再把西米倒入開小火燒。
7 燒到西米只剩一點(diǎn)點(diǎn)小白芯的時(shí)候關(guān)火，蓋上蓋子悶一會(huì)。
8 把牛奶倒入兩個(gè)碗中，
9 再加入紅蜜豆，
10 加入適量的蜂蜜。
11 拌勻。
12 等西米變成透明了就撈起來過涼水，這樣的西米的口感QQ的很好吃。
13 盛入小碗里攪拌均勻。
14 再放入芒果丁這樣就完成了。
