清熱解毒 抗菌抑菌 抗過敏 降血脂 護腎臟
- 適宜人群:
一般人群均可食用?！靖哐獕?易上火】人群易食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛弱】的人不宜多食。
鮮百合綠豆沙 所需材料
- 綠豆120克（兩人份的量）
- 鮮百合80克
- 冰糖適量（可以根據(jù)個人口味加冰糖）
鮮百合綠豆沙 做法步驟詳解
1 綠豆洗干凈
2 鮮百合洗凈備用
3 冰糖按照個人口味加量哦!
4 洗干凈的綠豆用水泡就一點口感更好，樓主都是泡一晚上.第二天早上就可以做綠豆沙了
5 泡好的綠豆放入豆?jié){機內(nèi)
6 加入飲用水.水加至最低位高出半格（也就是一個半）
7 樓主用得是九陽豆?jié){機.選擇快速豆?jié){鍵
8 打好的綠豆沙不用過濾直接倒入鍋里加幾滴新鮮檸檬水煮開.為什么要加檸檬水呢！加了檸檬水煮出來綠豆沙不會變紅
9 煮開后的綠豆沙加入冰糖.煮至冰糖完全融化.
10 冰糖完全融化了加入洗凈的鮮百合煮5分鐘.就可以關(guān)火了
11 煮好的鮮百合綠豆沙裝到容器里晾涼
12 晾涼后放入冰箱里冷藏.想吃的時候裝一碗.冰涼細膩絲滑.
