預(yù)防心血管疾病 降低乳腺癌發(fā)病率 抗血管 補(bǔ)益清熱養(yǎng)生
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【痛風(fēng)】病人、【血尿酸濃度增高】的患者慎食。
墨魚(yú)仔燉豆腐 所需材料
- 墨魚(yú)仔200g
- 豆腐適量
- 蔥適量
- 姜適量
- 料酒適量
- 鹽適量
- 香菜適量
墨魚(yú)仔燉豆腐 做法步驟詳解
1 墨魚(yú)仔洗凈備用。
2 蔥姜切絲備用。
3 豆腐切塊備用。
4 冷鍋熱油，爆香蔥姜，烹入料酒，加水倒入砂鍋。
5 煮開(kāi)后下入豆腐再次煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉一會(huì)兒。
6 下入洗好的墨魚(yú)仔，蓋蓋燉至熟透。
7 調(diào)入適量鹽，出鍋即可。
