提高鈣吸收 提供機體能量 維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能 保肝解毒加速傷口愈合
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【高血壓、腎病】患者慎食。
鹵五香蠶豆 所需材料
- 蠶豆300克
- 五香粉一調(diào)羹
- 鹽一調(diào)羹
- 糖一調(diào)羹
- 老抽一調(diào)羹
鹵五香蠶豆 做法步驟詳解
1 將干蠶豆提前泡發(fā)一至兩天，中間需要多換幾次水
2 待蠶豆泡發(fā)至兩倍大的時候即可烹調(diào)
3 將蠶豆洗凈，放入煮鍋內(nèi)，加入鹽、湯、五香粉
4 加入老抽
5 鍋內(nèi)加水沒過蠶豆，大火燒開，中火燉煮
6 中間要查看幾次，將開口的蠶豆撿出來
7 最后將撿出的蠶豆倒回鍋內(nèi)回煮
