一杯茶里的營養(yǎng)究竟有多高？為什么茶，不僅是中國的國飲，還被聯(lián)合國推薦為六大健康飲品之首？英國一項抗氧化實驗告訴你：
1.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)
2.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于12瓶白葡萄酒
3.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于4個蘋果
4.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于5只洋蔥
5.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于7杯鮮橙汁
6.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于12杯啤酒
除此以外，一杯茶里的營養(yǎng)成分還有：
這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。法國巴黎預防醫(yī)學中心尼古拉？唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險指數(shù)降低42%，女性降低18%。
