今日秋分，寓意著我們真正進(jìn)入秋季。在秋分之前，我們可以明顯的感到暑熱的余氣；秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，涼意漸起。雖說寒涼漸重，可秋老虎仍虎視眈眈。隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)變，我們喝的茶，也要稍微調(diào)整一下。
需要注意的是，秋分后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。腸胃比較虛弱的茶友們，一定要注意胃部的保暖。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，一個(gè)不小心容易攤上事。
如果腸胃不是很好，在秋分后，可以多喝普洱熟茶。
普洱熟茶本身的保健功效就能暖胃護(hù)胃，再者，秋季天氣比較干燥，人容易口干舌燥，也容易內(nèi)心燥熱。喝一杯熟茶，不僅可以暖胃護(hù)胃，還能降低燥熱，恢復(fù)內(nèi)心的平靜。
有人問，能不能生茶和熟茶混喝？
生茶和熟茶雖然都是普洱茶，可兩者的茶性、口感、保養(yǎng)功效還是有一定的區(qū)別。生茶和熟茶混合，茶性會介于生茶和熟茶之間，不寒不熱，也是能夠生津降燥的。只要你個(gè)人能接受混飲的口感，問題都不大。
秋季，除了胃部，肺部也是非常容易受到傷害的，事實(shí)上，秋季也是肺部疾病高發(fā)的季節(jié)，所以我們定要做好肺部的養(yǎng)生保健。
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，大多數(shù)白色的食物是滋陰潤燥，能養(yǎng)肺的，在秋季，我們可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入白色食物。那喝白茶是不是也養(yǎng)肺？白茶只是名為白茶哦。
在眾多茶中，比較養(yǎng)肺的，當(dāng)屬小青柑。從2015年開始，鐘南山院士研究團(tuán)隊(duì)已進(jìn)行新會陳皮的保健功效研究，研究結(jié)果表明：小青柑能有效預(yù)防和減輕空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥，并對肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護(hù)作用。家里有小青柑的茶友，多喝便是。
秋分之后，若非特殊情況，我們盡量多喝茶性平的茶。比如烏龍茶，茶性不寒不燥，能給我們帶來茶香片刻寧靜的同時(shí)，也能滋養(yǎng)我們的身心。
如果有條件，可以喝點(diǎn)老茶。
老茶經(jīng)過幾年時(shí)間的陳化，少了寒涼，進(jìn)而平和，茶氣較足。喝幾杯老茶，你會發(fā)現(xiàn)手心發(fā)熱出汗，出了一身汗，體內(nèi)的寒濕也會隨之排出來，那感覺，是非常舒暢的。
