什么是濕熱體質(zhì)？
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕，往往是環(huán)境；內(nèi)濕，則是身體內(nèi)部，屬于病理性變化。熱，稱為火熱之邪，因機(jī)體臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生，稱為內(nèi)熱。因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，因濕氣久留不除而化熱，因此，濕與熱同時(shí)存在很常見。
濕熱體質(zhì)產(chǎn)生的4大原因
濕熱體質(zhì)的產(chǎn)生，主要與飲食、生活習(xí)慣改變有關(guān)，如年輕人經(jīng)常熬夜、工作壓力大、吸煙、酗酒、飲食過于豐富、暴飲暴食等。
1.先天因素
先天的脾虛、脾胃虛弱，容易招惹濕氣，遇到濕熱環(huán)境或遇到熱性疾病，便容易發(fā)展為濕熱體質(zhì)。
2.不良飲食習(xí)慣
每天熬夜、酗酒、吸煙、暴飲暴食。
3.過度滋補(bǔ)
生活中常存在這樣一些人，明明身體沒病還很健康，卻經(jīng)常服用人參、當(dāng)歸等大補(bǔ)性的藥材，結(jié)果催生或加重了濕熱體質(zhì)。
4.環(huán)境因素
生活環(huán)境引起，如長期生活在潮濕、濕熱、悶熱的環(huán)境中。我國西南地區(qū)人群便容易發(fā)生濕熱體質(zhì)。
濕熱體質(zhì)有哪些特點(diǎn)？
性格：容易暴躁、易怒、急切；
體型：容易虛胖，或者表現(xiàn)為消瘦；
精神狀態(tài)：容易懈怠、乏力、犯困但睡眠淺；
皮膚：容易出油、長痘、出現(xiàn)濕疹以及多發(fā)其他皮膚病，同時(shí)臉色發(fā)黃、舌苔黃，頭發(fā)容易油膩、脫落；其中，舌紅苔黃是典型的濕熱癥狀。
食欲：表現(xiàn)食欲不振、口苦、口臭，甚至是惡心。由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會(huì)有飲食不佳、口臭、口干等癥狀。脾的運(yùn)化不好，必然影響排泄功能。
濕熱體質(zhì)容易患哪些??？
俗話說：“千寒易除，一濕難去，濕乃萬病之源！”來看下濕熱體質(zhì)容易患哪些疾病？
①粉刺、痤瘡、濕疹等皮膚性疾病。濕熱體質(zhì)最常見的就是皮膚病。尤其年輕人有濕熱體質(zhì)，臉上很容易長痘。
②膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽性疾病。中醫(yī)認(rèn)為膽囊炎多為肝膽郁熱、疏泄失常所致，患上膽囊炎大多會(huì)出現(xiàn)胸悶、口苦、惡心、食欲不振、腹脹等癥狀，這都是因?yàn)榛颊呱眢w里的濕熱包圍了肝膽，導(dǎo)致了肝膽的疏泄、通暢功能失常。
③患高血脂、糖尿病等疾病。濕熱體質(zhì)會(huì)影響脾臟功能運(yùn)行，身體內(nèi)產(chǎn)生的痰濁之氣就無法正常的排出體外，就會(huì)患上高血脂。
濕熱體質(zhì)怎么喝茶？
對于濕熱體質(zhì)的人，適宜的茶類是不發(fā)酵茶或微發(fā)酵茶。因?yàn)椴话l(fā)酵茶偏涼寒，可以改善濕熱體質(zhì)中的“熱”，而微發(fā)酵茶，性溫平和，對體內(nèi)濕氣有很大的幫助。以下為大家推薦三類茶。
白茶
屬于微發(fā)酵茶，性溫。具有清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、減壓減脂、消除疲勞等功效，尤其陳放的白茶有去邪扶正的功效。針對肝火等引起身體不適的人具有獨(dú)特的保健作用。因此，濕熱重的人可以喝白茶。
綠茶
屬于不發(fā)酵茶，偏涼寒性，體內(nèi)有熱的人，有清熱的作用。適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。
黃茶
黃茶屬于輕發(fā)酵茶，黃茶需要悶，屬于“漚茶”，在漚的過程中，會(huì)產(chǎn)生大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖、都可飲用。
熱往往依附濕而存在。所以，除了通過茶飲調(diào)理，還應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊耄拍茴A(yù)防濕熱！
