艾灸哪些穴位能調理宮寒

　　1、關元穴

　　宮寒的女性都比較怕冷，也容易出現(xiàn)陽氣不足的癥狀，此時我們可以艾灸關元穴。專家認為，艾灸關元穴能補虛益損，提升**的陽氣，對緩解宮寒有一定的療效。

　　2、命門穴

　　當女性出現(xiàn)宮寒引起的月經(jīng)不調、習慣性流產(chǎn)時，可以艾灸命門穴。中醫(yī)認為，命門穴有強腎固本的作用，對女性宮寒、腎氣不足有不錯的調理作用。

　　3、氣海穴

　　宮寒容易引起不孕癥，也會帶來不少婦科病，艾灸氣海穴可以很好的改善這些問題。專家表示，艾灸氣海穴能治療婦科病，對女性不孕癥也有輔助治療的效果。

　　4、神闕穴

　　宮寒會導致陰陽失調，艾灸神闕穴能幫你解決這個煩惱。神闕穴是人體任脈上的一個重要穴位，艾灸此穴能治療因陰陽失調而引起的疾病，能對女性的身體起到保健功效。

　　宮寒吃這些食物也能暖宮

　　桂圓肉

　　眾所周知，女性常吃點桂圓對身體是有好處的，中醫(yī)表示，宮寒的人吃桂圓肉能起到暖宮的作用，這是因為桂圓屬于溫補的食物，能緩解虛寒的癥狀。

　　紅豆

　　紅豆也能暖宮嗎？其實這是因為紅豆能健脾養(yǎng)胃，脾胃健康了，身體內(nèi)的虛寒癥狀自然就會消失，此時宮寒的病癥也會減輕許多。

　　益母草

　　益母草能治療月經(jīng)病，它對于宮寒也有一定的緩解作用。如今市面上有益母草的保健品，如果你有宮寒型痛經(jīng)，那么就可以通過吃益母草來改善。

　　阿膠

　　阿膠是女性常見的保健品，中醫(yī)認為，阿膠可以補血養(yǎng)血，也有一定的熱性，宮寒的女性吃阿膠可以溫暖**，也有活絡氣血的餓作用。

　　除了文中提到的一些調理宮寒的方法以外，注意保暖也是防治宮寒很重要的一點?，F(xiàn)代女性都愛美，喜歡時尚，為此經(jīng)常在冬季或者氣溫驟減時還穿著短袖、短褲，這也是引起身體虛寒、宮寒的一個原因。

　　中醫(yī)認為，女性想要更好的調理宮寒，保養(yǎng)身體，那么最好把保暖做好。天冷時要及時穿上衣褲，特別是腰腹部位以及雙腳，要避免涼氣從這兩個部位入侵到體內(nèi)，引起宮寒。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）