艾灸是中醫(yī)較為常見(jiàn)的一種手法，那么中醫(yī)艾灸有什么作用呢?哪些人適合艾灸養(yǎng)生呢?

　　艾灸要分清陰陽(yáng)

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人要陰陽(yáng)調(diào)和才會(huì)身體健康，頭部喜涼，腳喜暖，頭部是陽(yáng)氣匯聚的地方，也是陽(yáng)氣最足的地方，如果是以“溫?zé)?rdquo;的灸法直接灸陽(yáng)氣最盛的地方，輕則本無(wú)火而生火，重則加劇火勢(shì)，容易導(dǎo)致口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀。對(duì)于陰虛體質(zhì)的患者來(lái)說(shuō)，如此灸法容易加劇潮熱盜汗，導(dǎo)致五心煩熱，皮膚容易因此出現(xiàn)問(wèn)題。也就是常說(shuō)的熱傷風(fēng)，風(fēng)熱頭痛等，故而，不適宜直接溫灸頭面部。然而對(duì)于一些寒性疾病如老寒腿、胃寒、腰冷痛、寒性腹瀉、肩周炎等則是非常適宜艾灸的。

　　艾灸的具體方法

　　直接艾灸：將大小適宜的艾條點(diǎn)燃后直接放到皮膚上進(jìn)行施灸，若是在這個(gè)過(guò)程中需要將皮膚燒傷進(jìn)行化膿，那么會(huì)有瘢痕出現(xiàn)；若是不需要將皮膚燒傷化膿那就不會(huì)產(chǎn)生瘢痕。

　　間接艾灸：在將艾柱和肌膚之間需要有藥物進(jìn)行隔開(kāi)，然后再進(jìn)行施灸，生活中可以用生姜、大蒜或食鹽等物品來(lái)隔開(kāi)。

　　艾條灸：將純凈并且質(zhì)量合格的艾絨平鋪在細(xì)草紙上，然后卷成圓柱形的艾卷，外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口，這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

　　溫針灸：所謂的溫針灸其實(shí)就是講針刺和艾灸結(jié)合起來(lái)的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時(shí)候，我們需要將針刺進(jìn)腧穴之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧翎槪缓髮q捏在針尾巴上進(jìn)行點(diǎn)燃艾灸，等到燒完之后去掉灰燼取出針。

　　溫灸器灸：這種艾灸的方法其實(shí)就是選擇金屬特制的一種器皿也就是我們常說(shuō)的溫筒灸，在施灸的時(shí)候講艾絨放到器皿中點(diǎn)燃，然后蓋上蓋子，直到艾灸的部位皮膚紅潤(rùn)就可以取下來(lái)。這種方法操作可以對(duì)身體起到溫中散寒以及調(diào)和氣血的作用，令身體更加健康。

　　最后，提醒大家的是艾灸的方法一定要正確，否則會(huì)適得其反。

　　艾灸常識(shí)的誤區(qū)

　　誤區(qū)1：艾灸就是點(diǎn)燃艾條烤一烤，沒(méi)有什么太多的講究。

　　艾灸的過(guò)程中是有講究的，整體來(lái)說(shuō)，需要安靜的環(huán)境，平靜的心情，最重要的是準(zhǔn)確的穴位定位與配穴，才能真正地刺激穴位、讓艾草之陽(yáng)氣通達(dá)經(jīng)絡(luò)，直達(dá)病灶，平衡陰陽(yáng)，從而調(diào)理身體。

　　誤區(qū)2：堅(jiān)持艾灸就一定能夠達(dá)到理想的效果。

　　艾灸屬于溫補(bǔ)的一種中醫(yī)療法，中醫(yī)最重要的診斷原則就是辯證治療。相信現(xiàn)在大部分人都了解“虛不受補(bǔ)”的說(shuō)法，所以并非每個(gè)人都能立馬受補(bǔ)，而是需要根據(jù)體質(zhì)和身體狀況，進(jìn)行辯證施灸。比如，如果身體濁氣、邪氣充盈，艾灸的陽(yáng)氣就不容易進(jìn)入體內(nèi)，需要用中醫(yī)理療瀉法，排除身體濁氣和邪氣，艾灸時(shí)陽(yáng)氣、正氣才能順理成章地補(bǔ)進(jìn)去。

　　誤區(qū)3：艾條就是用火烤，能點(diǎn)燃就行，艾條品質(zhì)如何不是關(guān)鍵。

　　“七年之癢，求三年之艾”，艾條的年份、艾絨的含量、艾條里藥物的成分，都直接影響艾灸的療效。

　　誤區(qū)4：艾灸是溫補(bǔ)法，火證和陰虛不能灸。

　　許多人把中醫(yī)辨證論治的陽(yáng)虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽(yáng)混為一談了。灸是用火調(diào)動(dòng)**的氣機(jī)，調(diào)理已經(jīng)出現(xiàn)不平衡的各系統(tǒng)功能，灸是補(bǔ)純陽(yáng)的。元?dú)庾?，氣血寒熱虛?shí)自會(huì)調(diào)和。