冬季能艾灸嗎？

　　在我國民間具有“冬季艾灸足三里穴等于補了一只老母雞”的說法，也就是說每天對足三里穴艾灸十五分鐘相當于進補了一只老母雞，由此可見冬季艾灸對身體的保健效果有多好。

　　日常生活中科學的進行艾灸對身體的保健效果是非常不錯的，特別是可以調(diào)節(jié)氣血虛弱提高體質(zhì)，還能夠治療肩膀酸痛、腰椎頸椎不舒服以及美容養(yǎng)顏的效果。專家告訴我們，女性在冬季做艾灸不僅可以增強身體體質(zhì)提高抗寒冷的能力，同時還具有改善膚色、預防感冒以及治療多種婦科疾病的作用。生活中經(jīng)常進行一些艾灸，你會發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)以及膚質(zhì)都獲得了明顯的改善。所以，小編建議女性在冬季的時候都可以適當進行一些艾灸來做保養(yǎng)工作，特別是一些**增生、月經(jīng)不調(diào)、臉色晦暗以及手腳冰冷的人群。

　　事實上，艾灸不僅僅具有治療疾病的作用，它還可以作為一種非常好的養(yǎng)生保健手法來使用，生活中大家在家就可以自己操作。很多人一到冬天就出現(xiàn)四肢冰冷的情況，無論是使用熱水袋還是暖寶寶這些體外增加熱量的方法效果都不是很好，這可要怎么辦呢？專家建議最好能夠?qū)线m的穴位進行針灸，不僅有暖身的功效還可以增強身體免疫力。對于大多數(shù)畏寒人群來說，艾灸是一種非常簡單并且便利的養(yǎng)生保健方法。

　　所謂的艾灸其實就是以艾草為原料制作成艾條或者是艾絨進行燃燒，然后再不同的虛偽上進行燃燒，這樣通過經(jīng)絡(luò)的串擾來達到防治疾病的目的。中醫(yī)上認為艾灸之后具有調(diào)和營衛(wèi)以及疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對于早衰以及多種疾病都有很不錯的預防作用。艾灸可以很好的調(diào)整身體中的陽氣，具有非常好的溫補效果，適合在秋冬季節(jié)使用。

　　上面我們?yōu)榇蠹医榻B了冬季能艾灸嗎這個問題，冬天是一個非常適合進行艾灸的季節(jié)，使用這種養(yǎng)生方法能夠給我們的身體起到溫補的作用，對于多種疾病都有防治效果。不過，雖然艾灸這種方法具有科學依據(jù)并且能夠治療疾病，但并不是所有體質(zhì)人群都適合使用。專家建議，在使用艾灸之前最好能夠到專業(yè)醫(yī)院檢查并且弄清楚自己的體質(zhì)，然后根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適合自己的穴位，千萬不可以盲目進行艾灸。

　　專家建議我們，艾灸這種保健手法適合體質(zhì)虛寒的人群，一般身體癥狀表現(xiàn)為手腳冰冷、怕風怕冷、臉色黃白以及大便稀軟等，不過若你是屬于濕熱重以及陰虛火旺的人群，那么小編建議最好不要使用艾灸了，避免健康出現(xiàn)問題。生活中若是身體患有感冒發(fā)燒、甲亢、便秘、高血壓患者、口干舌燥、口苦、盜汗、小便黃赤、面紅目赤以及潮熱等癥狀，都不適合使用艾灸，避免健康出現(xiàn)異常。

　　另外，若是臉上或者是身體的肌膚上長有痤瘡、急性濕疹以及局部皮膚破損或高熱等癥狀，千萬不能夠使用艾灸；若女性在懷孕或月經(jīng)期間，也最好不要使用這種保健手法；若你屬于過敏體質(zhì)，那么建議最好能夠提前少量試用艾灸，觀察肌膚的反應(yīng)，若是出現(xiàn)紅腫、瘙癢以及疼痛等癥狀應(yīng)該立即停止使用。

　　生活中若是想要更好的發(fā)揮出艾灸對身體的保健作用，那么可以選擇氣海穴、足三里穴關(guān)元穴、中脘穴大椎穴以及身柱穴等進行艾灸，可以很好的提高體質(zhì)。對中脘穴進行艾灸可以有效的將逆止嘔、調(diào)胃補氣以及化濕和中，對于胃腸道的保健作用非常的不錯；艾灸足三里穴則是可以有效的治療消化吸收不良以及食欲不振等胃腸道功能低下等癥狀；若是對氣海穴進行艾灸則可以治療腹部疼痛、大便不通以及腹瀉等毛??；艾灸關(guān)元穴則可以治療多種婦科疾病，特別是月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及尿頻等尷尬疾病；艾灸身柱穴則可以理肺氣和寧神志，適合壓力大等人群使用。

　　小編建議

　　冬季能艾灸嗎？事實上冬季艾灸是一個非常好的養(yǎng)生手段，小編建議大家生活中可以科學的使用。不過，建議在冬季艾灸的時候一定要注意保暖以及環(huán)境的空氣流通，這樣對身體來說才是更好的選擇。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）