1、益生菌的作用及功能
益生菌維護著人體腸道菌群平衡，還可以對人體起到去除有害物質(zhì)，清除體內(nèi)毒素和凈化體內(nèi)環(huán)境等作用，如：提高營養(yǎng)消化吸收、制造某些重要營養(yǎng)物質(zhì)、提高免疫力、抑制和延緩癌癥成長、降低感染的發(fā)生、預(yù)防食物過敏、預(yù)防治療腹瀉便秘、預(yù)防治療腸道疾病、防治口臭、胃腸瘍等。
1、維持腸道正常功能
腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系，人體通過胃腸道粘膜與外界緩慢進行相互作用，通過其生長及各種代謝作用促進腸內(nèi)細(xì)菌群的正常化，抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機能的正常運行。
2、緩解乳糖不耐受癥狀，促進消化吸收
乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，腹痛等不良反應(yīng)。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。
3、增強人體免疫力
益生菌進入腸道內(nèi)，一方面可以在腸道內(nèi)定殖，維持腸道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細(xì)胞活性，通過增強b、t淋巴細(xì)胞對抗原刺激的反應(yīng)性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。
4、預(yù)防癌癥和抑制腫瘤的生長
益生菌可以產(chǎn)生一些抑制腫瘤生長的代謝產(chǎn)物，如多糖、細(xì)菌素及乳酸等，通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活機體免疫系統(tǒng)，特別是巨噬細(xì)胞、nk細(xì)胞、b淋巴細(xì)胞的活性以及抑制細(xì)胞突變等方式，以及降低腸道內(nèi)的ph值，刺激腸道蠕動，使腸道內(nèi)的致病菌毒素和致癌物質(zhì)排除體外，降低致癌的可能性。
5、緩解過敏反應(yīng)
研究發(fā)現(xiàn)，正常人腸道中益生菌越多，罹患過敏性疾病的機會也就越小。益生菌可以誘導(dǎo)t細(xì)胞產(chǎn)生大量的il-12，能夠抑制ig e的產(chǎn)生，有效地預(yù)防過敏發(fā)生。
6、降低血清膽固醇
益生菌主要通過同化作用來降膽固醇的含量、抑制膽固醇合成酶（3-羥基-3-甲基戊二酸coa還原酶）的活性，通過益生菌的膽鹽水解酶的作用，將小腸內(nèi)水解后的膽鹽能與食品中膽固醇發(fā)生共沉淀作用，減少機體對膽固醇的吸收，促進由糞便排出體外。
7、益生菌對肥胖的作用
腸道菌群紊亂在肥胖的發(fā)生發(fā)展過程中發(fā)揮著非常重要的作用。有大量實驗證實，通過攝入益生菌，可以有效的防治肥胖。
①抑制食欲，增加飽腹感：益生菌可以通過刺激cck，glp-1等飽腹因子的釋放，以及減少胃促生長激素的分泌，從而減少食物攝入，降低體重和脂肪的蓄積。②降低膽固醇：益生菌可以通過同化作用以及共沉淀作用減少膽固醇的吸收。③調(diào)節(jié)腸道菌相：益生菌進入腸道內(nèi)后，使失衡的腸道菌相正?；ê癖诰T減少，擬桿菌門增加），降低腸上皮細(xì)胞的通透性，減少循環(huán)中l(wèi)ps的含量，減少炎癥因子，進而提高胰島素敏感性。
8、益生菌對糖尿病的作用研究發(fā)現(xiàn)糖尿病患者體內(nèi)也存在腸道菌群紊亂現(xiàn)象。益生菌可以通過調(diào)節(jié)腸道菌相，有益菌等附著在腸道上皮細(xì)胞上。益生菌通過吸收葡萄糖進入菌體內(nèi)，減少宿主的吸收，從而降低血糖水平。另外，如上所述，益生菌可以降低循環(huán)中l(wèi)ps的濃度，減少炎癥反應(yīng),提高胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，進而達到防止糖尿病的目的。
2、益生菌的功效與作用
益生菌是調(diào)節(jié)腸胃的，還可以提高抵抗力，其實平時可以吃一些益生菌，免得寶寶拉肚子時候著急，因為益生菌可以改善體內(nèi)環(huán)境，調(diào)節(jié)寶寶自身免疫力，可以迅速增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量，抑制有害菌，合生元的益生菌是保健品，可以長期吃
益生菌的功效與作用:
1、維持腸道正常功能
2、緩解乳糖不耐受癥狀，促進消化吸收
3、增強人體免疫力
4、預(yù)防癌癥和抑制腫瘤的生長
5、緩解過敏反應(yīng)
6、降低血清膽固醇
7、益生菌對肥胖的作用
腸道菌群紊亂在肥胖的發(fā)生發(fā)展過程中發(fā)揮著非常重要的作用。有大量實驗證實，通過攝入益生菌，可以有效的防治肥胖。
8、益生菌對糖尿病的作用研究發(fā)現(xiàn)糖尿病患者體內(nèi)也存在腸道菌群紊亂現(xiàn)象。益生菌可以通過調(diào)節(jié)腸道菌相，有益菌等附著在腸道上皮細(xì)胞上。益生菌通過吸收葡萄糖進入菌體內(nèi)，減少宿主的吸收，從而降低血糖水平。另外，如上所述，益生菌可以降低循環(huán)中LPS的濃度，減少炎癥反應(yīng),提高胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，進而達到防止糖尿病的目的。
3、益生菌粉的作用與功效主要有哪些？
一、預(yù)防和改善腹瀉。飲食習(xí)慣不良或者是服用抗生素，均會打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群，即恢復(fù)正常的腸道PH值，緩解腹瀉的癥狀。來
二、緩解乳糖不耐受的癥狀。乳桿菌可以幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適的癥狀，可與牛奶同食。
三、預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。酸牛奶中的嗜乳酸桿菌可以抑制陰自道內(nèi)白色念珠菌的繁殖，可以預(yù)防生殖系zhidao統(tǒng)的感染，能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)的微循環(huán)。
四、增強人體的免疫力。在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)，益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)到正常的狀態(tài)。
最好的方法就是；科學(xué)健康減肥，經(jīng)濟實惠又不反彈，還沒有任何副作用。早睡早起，吃飯睡覺有規(guī)律。不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經(jīng)常鍛煉，持之以恒，1個月后就會有明顯的效果。
4、益生菌對人體有什么好處？
1. 形成保護屏障 益生菌進入腸內(nèi)后，能在腸壁上形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸內(nèi)構(gòu)筑起“鋼鐵長城”，能抵御致病菌入侵，同時還能有效阻止多余的膽固醇吸收，加速腸內(nèi)有害物質(zhì)和毒素排除體外，起到通便，排毒，防病，保健，延緩衰老作用。 2. 抑制致病菌對人體的侵害 益生菌在腸內(nèi)大量生長繁殖，在人體腸腔內(nèi)形成絕對優(yōu)勢菌種，能有效排斥有害菌，抑制致病菌對人體的侵害，維持人體腸內(nèi)微生態(tài)的平衡，預(yù)防，治療腸道感染性疾病，如嬰幼兒腹瀉，病毒性腸炎，以及腸功能紊亂引起的慢性腹瀉。 3.生產(chǎn)人體必要的營養(yǎng)物質(zhì) 益生菌在腸腔內(nèi)生長繁殖時，能產(chǎn)生人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，如葉酸，煙酸，維生素B1,B2,B6,B12，起到營養(yǎng)補充作用。同時還能促進蛋白質(zhì)的消化吸收，促進人體對鈣鐵和維生素D的吸收，幫助消化，增進食欲。 4. 促進腸蠕動 益生菌在人體腸腔內(nèi)生長繁殖過程中，產(chǎn)生酸性物質(zhì)如乳酸，醋酸等，促進腸蠕動以治療便秘。 5. 促進毒素排泄 人體腸內(nèi)有害菌產(chǎn)生吲哚，胺類，氨，硫化氫等有毒，有害物質(zhì)，這些物質(zhì)對心，肝，腎等主要器官的組織細(xì)胞有損害作用，導(dǎo)致人體疾病，衰老。腸內(nèi)益生菌能有效抑制有害菌的生長，繁殖，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，并能促進體內(nèi)毒素向腸腔轉(zhuǎn)移，減少毒素對心，肝，腎的損害，保健，延緩衰老。此外，益生菌代謝產(chǎn)物能將N-亞硝胺降解為無毒物質(zhì)，消除致癌因子，起到防癌抑癌作用。 6. 提高人體免疫功能 益生菌能刺激腸到免疫系統(tǒng)，淋巴組織，產(chǎn)生分泌性抗體－免疫球蛋白A（lgA）。LgA對致病菌有殺滅作用。更重要的是益生菌還能激活T細(xì)胞的非特異性免疫功能，引起中性粒細(xì)胞，巨噬細(xì)胞增殖，從而提高殺滅致病菌的戰(zhàn)斗力，提高人體免疫功能，增強自身抗病能力，有效地增強人體抗感染，抗腫瘤等重要生理功能. 喝什么酸奶好？ 伊利、蒙牛、光明都行！
益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細(xì)菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型、攪拌型，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應(yīng)各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時會分泌對人體健康有益的物質(zhì)，因此酸奶對人體有較多的好處。
調(diào)理腸道菌群
調(diào)理人的腸胃
能促進消化
