核桃，這個也是堅果中的一種了，可好吃了日常生活中也是比較容易買到的，那么黑核桃能吃嗎？怎么吃：
黑核桃能吃嗎 ：
當然能吃。含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為“萬歲子”。
黑核桃怎么吃:
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當于四五個核桃。同時應(yīng)該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
黑核桃是可以吃的，要注意吃的方法。
