芡實(shí)，有很多好處，所以不少人喜歡做來吃。芡實(shí)可以和蓮子一起吃嗎?可以和海帶一起煮嗎?

芡實(shí)可以和蓮子一起吃嗎：

營養(yǎng)醫(yī)師介紹芡實(shí)是可以和蓮子一起吃的，，蓮子肉可以補(bǔ)脾胃;蓮子心可以降心火;薏米可以祛濕健脾;芡實(shí)的藥性平和，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃的最好食物之一，可以補(bǔ)脾止瀉。薏米蓮子芡實(shí)一起熬粥可以健脾益胃。

芡實(shí)蓮子苡仁湯的做法：

所需食材：芡實(shí)80g、紅棗10顆、蓮子50g、桂圓5顆、冰糖適量

1.所有材料準(zhǔn)備好，桂圓去殼留肉備用

2.把蓮子、芡實(shí)、紅棗洗凈放入大一點(diǎn)的碗里

3.然后放入剝好的桂圓，再注入清水

4.電壓力鍋里放水，把裝有蓮子芡實(shí)的碗。放入電壓力鍋里，壓上15分鐘即可

5.出鍋時(shí)放入冰糖

芡實(shí)可以和海帶一起煮嗎:

營養(yǎng)醫(yī)師介紹芡實(shí)是可以和海帶一起煮著吃的，芡實(shí)口感極好，糯而且有嚼勁 ,整道菜入口生香，是老少皆益的一道菜品。

芡實(shí)的作用：

1、補(bǔ)中益氣，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂固精作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。

2、遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)。芡實(shí)15克，金櫻子12克，菟絲子、車前子各9克，水煎服。小便頻數(shù)及遺精。用秋石、白茯苓、芡實(shí)、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名“四精丸”。

好了，關(guān)于芡實(shí)搭配就介紹到這里了，小伙伴們都明白了吧。