鐵觀音一天飲用1-2次，最好分兩次進(jìn)行沖泡，在早晚各沖泡一次即可，每天喝6-10克的鐵觀音是最好的。如果是不喝茶的人，飲茶量要減少一些，避免對(duì)身體造成影響，不要過(guò)量飲用即可。

鐵觀音一天飲用1-2次

一般來(lái)說(shuō)一個(gè)健康的成年人，一天之內(nèi)建議飲用6-10克左右的鐵觀音，最好是分成兩次進(jìn)行沖泡，在早晚各沖泡一次即可，每次投茶在3克或5克左右，茶水比例按照1:50，注水150ml至200ml即可，晚飯后飲用方法相同就可以了。

如果是有對(duì)茶葉比較敏感或者不怎么喝茶的人群，那飲茶量要適當(dāng)?shù)臏p少一些，不要飲用濃茶，或者是過(guò)量過(guò)度的濃茶，這是因?yàn)椴枞~中含有很多咖啡因，飲用后容易對(duì)身體造成不必要的刺激性，還會(huì)引起頭暈等情況，盡量保證適量飲茶。

因?yàn)殍F觀音茶性是偏寒的，是不建議過(guò)度飲用，過(guò)度飲用的話會(huì)影響人體對(duì)鐵等無(wú)機(jī)鹽的吸收，容易對(duì)健康造成一定的影響，以保證身體健康為主來(lái)進(jìn)行飲用，是最合適的。