鐵觀音一天飲用1-2次，最好分兩次進行沖泡，在早晚各沖泡一次即可，每天喝6-10克的鐵觀音是最好的。如果是不喝茶的人，飲茶量要減少一些，避免對身體造成影響，不要過量飲用即可。
鐵觀音一天飲用1-2次
一般來說一個健康的成年人，一天之內(nèi)建議飲用6-10克左右的鐵觀音，最好是分成兩次進行沖泡，在早晚各沖泡一次即可，每次投茶在3克或5克左右，茶水比例按照1:50，注水150ml至200ml即可，晚飯后飲用方法相同就可以了。
如果是有對茶葉比較敏感或者不怎么喝茶的人群，那飲茶量要適當(dāng)?shù)臏p少一些，不要飲用濃茶，或者是過量過度的濃茶，這是因為茶葉中含有很多咖啡因，飲用后容易對身體造成不必要的刺激性，還會引起頭暈等情況，盡量保證適量飲茶。
因為鐵觀音茶性是偏寒的，是不建議過度飲用，過度飲用的話會影響人體對鐵等無機鹽的吸收，容易對健康造成一定的影響，以保證身體健康為主來進行飲用，是最合適的。
