雨水是一年中的第二個節(jié)氣，雨水節(jié)氣的到來意味著寒冷的冬天完全過去，生機勃勃的春天到來了。雨季雨水過多，濕氣過重，容易出現(xiàn)消化不良、食欲不振等癥狀，除此之外，雨水節(jié)氣還需要注意，下一位編輯詳細介紹，一起來看看。

注意事項1、春季按壓工作

雨水節(jié)氣涼爽，按氣溫培養(yǎng)衣服。同時，不要吃太多寒冷的食物或喝涼茶，可以適當?shù)爻詼嘏奶鹗常B(yǎng)脾胃，避免脾胃冷。正如唐代藥王孫思段落所說，春天宜省酸甜，養(yǎng)脾氣。

注意事項2，重視飲食

雨水節(jié)氣，飲食調(diào)節(jié)根據(jù)春天的氣候變暖，早晚變冷，風邪增加，常見的口舌干燥現(xiàn)象，我們應該多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體的水分，少吃油膩的東西。棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等多吃。北方人的食療多以粥為好，可以做山藥粥、蓮子粥、棗粥等。在這個季節(jié)，我們應該少吃羊肉等溫暖的東西。

注意事項3、劇烈運動

雨水仍是早春節(jié)氣，特別是北方還很冷，為了使肝氣慢慢上升，不要因體內(nèi)能量(中氣)消耗過多而失去對肝氣的控制，肝氣一下子往外跑可以做些散步、打太極拳等較輕松的運動。

注意事項4、心平氣和

平靜氣血平靜，不擾亂心血，也不傷心。心情豐富，能滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾能健胃。春季天氣多變，一定要保持心境平和常態(tài)。同時，清心寡欲，不胡亂工作，養(yǎng)活精神。

以上是小編詳細介紹的雨水養(yǎng)生應注意的事項，溫暖提示，雨水氣溫不定，是全年寒潮最多的季節(jié)之一，容易引起呼吸道疾病，在日常生活中必須重視。