男人也要滋陰 男人滋陰吃這些

一說男人保健，十有八九會(huì)認(rèn)為男人需要壯陽補(bǔ)腎。但要男人滋陰，男人會(huì)說：“你才需要滋陰呢。”從中醫(yī)角度說，男人滋陰比壯陽補(bǔ)腎更重要。

好的吃多代謝不掉

打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣?人體代謝不掉，因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X脹，不舒服，邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

調(diào)理脾胃就是滋陰

有一位中年男人，成年累月吃補(bǔ)品，越補(bǔ)越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價(jià)錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補(bǔ)品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。

補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補(bǔ)品也不能吸收，反而在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個(gè)身體像燒焦了一樣，當(dāng)然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強(qiáng)壯了。

陰是陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是陰的功能表現(xiàn)?？上攵?，如果沒有了物質(zhì)，哪談得上功能?

男人這樣滋陰

滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。

此外，天天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。

還可試試這個(gè)方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。

男人滋陰壯陽粥

海參粥

海參粥：海參50克，粳米克。將海參泡發(fā)，剖開肚子，挖去內(nèi)腸，刮洗清潔，切碎，加水煮爛。粳米淘洗清潔，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，然后用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加一些蔥食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

有益精，滋陰補(bǔ)血的功用，經(jīng)濟(jì)于腎虛陰虧所致的身體素質(zhì)乏力等。用治弱，精血虧損，陽萎，面色無華，，腰膝酸軟，疲倦無力。

枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米克，蔥姜食鹽一些，同煮成粥。有益腎陰、陽、固精強(qiáng)腰的功用，經(jīng)濟(jì)于腎虛損傷，陰陽俱虧所致的腰脊痛苦、腰膝酸軟、腿足痿弱、耳鳴等。