秋季養(yǎng)生吃什么?秋天干燥，或許會讓你身體產(chǎn)生很多問題，小編在這里為你總結(jié)幾種食物，讓你在秋天吃這些食物更加健康!
問題一：注意力不集中
注意力不集中怎么辦？雞蛋中含有豐富的膽堿，每天吃一個雞蛋就會有助于你的注意力的集中。
問題二：視力差
甘藍菜等蔬菜中豐富的葉黃素讓你有助于保護視力，多吃點甘藍菜，也能環(huán)節(jié)老年性黃斑的變性哦！
問題三：肌肉損傷
蘋果自是很有營養(yǎng)的，蘋果皮中的熊果酸可以有助于胰島素的產(chǎn)生，有利于肌肉的生長，每天吃一個蘋果，生活更健康。
4.記憶力減退
記憶力減退，可以每天吃1—2把葵花籽。葵花籽中豐富的維生素E有利于保持記憶力，還能有助于保護你的大腦神經(jīng)元不要受到氧化的危害。
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