秋季補(bǔ)中益氣吃什么好，小編在這里向你推薦紅薯，紅薯可以防癌抗腫瘤，秋季吃紅薯是最好不過(guò)了。
中醫(yī)文獻(xiàn)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效。不僅如此，紅薯的熱量很低，而且容易產(chǎn)生飽脹感，如今很多人都懂得利用紅薯來(lái)減肥，紅薯確實(shí)也是很好的低脂食品。另外，食用紅薯還能夠健美強(qiáng)身呢。
而在日本公布的20種抗癌蔬菜榜中，紅薯排在第一位，確實(shí)是十分有效的抗癌美食!
如今現(xiàn)代人的工作壓力大，很多人都不知不覺(jué)地處在亞健康的狀態(tài)，多吃紅薯能夠促進(jìn)消化、緩解便秘，有效防止亞健康。
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