普洱茶減肥，是近年來比較流行的一種減肥的方式，但是也有很多人堅(jiān)持喝茶以后發(fā)現(xiàn)，并沒有達(dá)到理想中的減肥效果，那么到底減肥普洱茶到底有沒有所說的那樣的減肥效果呢，普洱茶要如何喝彩有減肥的效果呢，實(shí)際上，茶類減肥都是有比較好的效果的，普洱茶減肥效果也是比較好的，關(guān)鍵是要掌握好喝茶的方式和時(shí)間。

　　有一種說法是，普洱茶的減肥效果是所有的茶類中間減肥效果最好的，事實(shí)上果真如此，因?yàn)椴桀悳p肥主要是茶葉里面含有的茶多酚和兒茶素、葉綠素、維生素C等物質(zhì)，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，因此喝茶減肥也是很有效果的?！　∑斩枰?yàn)槭窃颇洗笕~種茶，作為世界茶樹的發(fā)源地，云南大葉種茶是世界上最原始的茶樹品種茶葉中減肥物質(zhì)的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于小葉種茶樹，因此減肥的效果也更為明顯。

　　普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有所變化。早餐：　　1、通常上班族的選擇是：饅頭、面包或包子(可任選一種);

　　2、普洱茶500cc。午餐：　　1、飯前飲用普洱茶200cc(因個(gè)人體質(zhì)而定，部分人空腹飲茶會(huì)出現(xiàn)暈茶現(xiàn)象。);　　2、飯后再飲用500cc;　　3、口渴或感到饑餓再飲500cc。晚餐：　　1、采取少量攝取制;　　2、飯后飲用普洱茶500cc。晚上：　　1、禁用宵夜;　　2、饑餓時(shí)，可喝普餌茶;　　3、每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致;

　　4、中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收，所以如果??要減肥，午餐最好能減少攝取。

　　此方法應(yīng)持之以恒，養(yǎng)成習(xí)慣，效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有所變化。