相信每個(gè)女性都希望自己的面部皮膚是光滑白皙的，但是在生活中很少有人能夠?qū)崿F(xiàn)這個(gè)愿望。有些人臉上會(huì)出現(xiàn)一些雀斑，有的是先天造成的，但是還有一些人是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)導(dǎo)致的。不管是哪種因素出現(xiàn)的面部色斑，對(duì)女性來(lái)說(shuō)都是一種困擾，所以今天小編就來(lái)告訴大家吃什么可以祛斑。

祛斑吃什么水果

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。

鐵元素可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。

祛斑秘方

櫻桃汁

櫻桃80克，冷開(kāi)水1杯。櫻桃洗凈后去核，放入果汁機(jī)中加冷開(kāi)水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出?lái)就可以喝了。這款果汁具有潤(rùn)澤皮膚的作用，能夠消除皮膚暗瘡疤痕。

櫻桃酒

原料

新鮮紅櫻桃、白酒、冰糖。

做法

1.櫻桃洗凈去蒂

2.取一干凈容器，加入冰糖和櫻桃。

3.倒入白酒，加蓋密封后，放入冰箱。

4.一周后飲用，中途可取出稍稍攪拌一下，讓冰糖和酒充分融合。

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。

維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大、容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要吃太多了。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)。

光是維生素C就是其他水果的好幾倍，所以要祛斑的人可以多吃。

很多女生為了擺脫面部上出現(xiàn)的色斑都會(huì)在專柜上購(gòu)買一些祛斑的化妝品，化妝品，雖然能夠達(dá)到祛斑的效果但是化妝品中含有化學(xué)成分長(zhǎng)時(shí)間對(duì)皮膚也有傷害，所以不妨試試小編提到的食物吧，不但可以幫你祛斑同時(shí)還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。