很多人只要一上了年紀，自己臉上的皺紋就會很明顯，有的人雖然是臉部肌膚保養(yǎng)的很好，但是脖子上還是有很多的皺紋，皮膚明顯沒有光澤，也沒有彈性，嚴重的就覺得皮膚很松弛，嚴重影響到個人的整體形象，所以很多人都想著改變自己，首先改變自己的外在，下面就給大家推薦幾個最簡單的去皺方法。

1、米飯團去皺。

煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部搓揉直到揉成油膩污黑，把皮膚毛孔內(nèi)油脂、污物收出來，然后用清水洗凈，這樣 就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

2、啤酒去皺。

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用；還含有大量維生B，糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒，可增強體質(zhì)，減少面部皺紋。

3、雞骨去皺。

對皮膚最重要的硫酸軟骨素，如果營養(yǎng)中缺少它，則皮膚就會起皺紋。而這種硫酸軟骨素在雞的皮及軟骨中含量比較多。吃雞時把剩下來的雞骨頭熬 湯（雞皮最好加在一起熬），營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

4、水果、蔬菜去皺。

比如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻，涂在臉上有利于去皺；西瓜皮用清水洗凈后，可使皮膚清爽潤滑；絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。 此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等。

5、咀嚼去皺。

每天咀嚼口香糖15-20分鐘，連續(xù)咀嚼幾個星期后，使面部皺紋減少，面龐紅潤，這是因為咀嚼能運動面肌，改善面部血液循環(huán)，增強面肌細胞代謝功能。

尤其是對于女性而言，看起來會老的很快，所以大家可以在空閑時間用水果做個面膜來敷面，這樣也會讓自己的臉部肌膚看起來更加的光滑。平時多吃一些水果，保持心情的美麗。不要抽煙更不要經(jīng)常飲酒，化妝之后要及時的卸妝，卸妝也要干凈徹底。