很多的朋友在刷牙的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙齒上長很多黑黑的東西，尤其是牙根的部分十分的明顯，這是黑黑的東西就是我們所常說的牙石。如果牙齒上有牙石而不盡快的去除的話，不僅只會(huì)對自己牙齒上的外觀造成影響還對自己牙齒健康有很大的危害，那么去牙石最好的辦法有什么呢？下面就給大家簡單介紹一下。

牙結(jié)石是由無機(jī)物和有機(jī)物比如食物殘?jiān)冉M成。一般來說牙石位于牙頸部表面，牙齦緣以上尉齦上牙石，牙齦緣以下為齦下牙石。牙石容易沉積在唾液腺導(dǎo)管開口相對的牙面上，如下前牙舌面和上后牙頰。此外，牙石還沉積在失去咀嚼功能的牙面上，如錯(cuò)位牙及單側(cè)咀嚼習(xí)慣者的無功能側(cè)牙齒頜面。

一般去除牙結(jié)石最有效的辦法就是通過洗牙，可以去除表面的色素，還可以保證口腔的健康。其實(shí)更重要的還是要日常生活中的保養(yǎng)呵護(hù)。

1要想沒有牙結(jié)石，最簡便有效地方法就是每天認(rèn)真刷牙。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

2矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯(cuò)位，消除單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，使所有的牙齒均發(fā)揮其咀嚼功能。

3在飲食方面，我們要少進(jìn)食松軟黏性食物，少進(jìn)食含糖量高的食物，適當(dāng)多進(jìn)食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。

4應(yīng)每隔半年至一年時(shí)間到醫(yī)院口腔科檢查1次，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，及時(shí)洗牙保證口腔健康。

上述的就是比較常見的去牙石的方法。牙齒對于人們來說是十分重要的一個(gè)器官，如果牙齒出現(xiàn)問題的話，很多好吃的大家都吃不了了，所以建議大家在平時(shí)的時(shí)候還要多注意自己的牙齒問題，最好是一年洗一次牙，這樣才能更好保護(hù)牙齒。